秋季補水小竅門

秋天是涼爽的季節，但是肌膚在秋天最容易出現脫皮、瘙癢，甚至手足皸裂等症狀。為此專家特別提醒我們，要預防或緩解由於面板乾燥而出現的問題，除了補水沒有更好的辦法了。

秋天補水要勤洗頭、勤洗臉、勤洗澡。對於體外補水，大家都很注重含補水功效的護膚品，但是用了護膚品，並不等於體外的保溼工作就做全面了，要勤洗頭、勤洗臉、勤洗澡，再加上補水保溼的護膚品，這樣才是真正有效的。在洗護的過程中，不要用鹼度強的清潔用品，洗完之後別忘記及時保溼。在肌膚未乾仍留有水分的情況下，馬上塗抹營養液、面霜、護手霜等。

秋天補水還要兼顧體內補水，相對於體外補水，體內補水能讓人由內而外變得水靈，且利於保持體外補水的效力，更應當著重保養了。體內補水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果。最適合此時吃的水果就是梨了，梨不但水分多，而且滋陰潤肺。此外，多喝粥湯也可以補水，而且是全身性的滋潤。適合秋季的粥首推百合粥和銀耳粥，用木瓜、蜜棗、銀耳等熬成湯後補水也是不錯的選擇。

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秋天補水不要忽視眼部和嘴唇，這些地方都是全身面板比較薄的地方，很容易缺水起皺紋。所以有必要用眼霜、眼膜來補充大量的水分和養分。不要讓嘴唇顯得乾裂，在睡前使用護唇膏加強滋潤保溼。還有手肘及關節，這些部位沒有脂肪又經常摩擦，所以容易變成又乾又硬的“關節死皮”。用檸檬或是橘子皮，直接或者用紗布包裹沾溫水輕輕地擦拭，可以清除死皮、軟化肌膚。