導語：親戚經常給小孩吃鵪鶉蛋，說營養價值高。

美國賓州大學的一項科學研究表明，對孩子最有益處的早餐就是蛋，早餐吃蛋可以增加飽脹感，孩子不容易餓，可以防止兒童肥胖，所以孩子最好每天都要吃蛋類。

雞蛋、鴿子蛋和鵪鶉蛋，小孩吃哪種蛋好？醫生說了大實話，答案和你想象的不一樣。

雞蛋最常見，價格最便宜，大家吃的最多，含維生素A含量是另外兩種蛋的四倍，對小孩眼睛發育好。

但鵪鶉蛋也可以多吃，如果不介意比雞蛋高2倍的價格的話，因為容易買到。

1.鵪鶉蛋比雞蛋營養價值更高：

鵪鶉蛋裡的維生素B族含量是雞蛋的2倍，可以促進孩子的生長髮育。

鵪鶉蛋裡的卵磷脂含量是雞蛋的4倍，可以助於孩子的大腦發育。

2.比雞蛋口感味道更香，更細嫩，更好消化，孩子更喜歡。

3.鵪鶉蛋個頭很小，特別適合有一些不喜歡吃整個的水煮蛋的孩子，比如說咱家女兒。

4.孩子如果對雞蛋過敏，可以試一下鴿子蛋和鵪鶉蛋，如果沒有不良反應就可以替代雞蛋。

而鴿子蛋的營養成份與雞蛋相比有高有低，鴿子蛋，沒有雞蛋常見，很少看到有賣。

所以，小孩吃雞蛋，鴿子蛋和鵪鶉蛋都可以，除了天天保證給孩子吃雞蛋，偶爾吃一點鵪鶉蛋也是不錯的選擇，因為鴿子蛋買不到嘛，連我自己都沒有吃到過。

科學證明：雞蛋、鴿子蛋和鵪鶉蛋，小孩吃哪種蛋好？寶媽們要明瞭。