教師不僅要傳授知識，還要培養學生優良的品質與習慣，促進學生身心健康發展。在知識突增、資訊爆炸、大眾傳播媒介迅速發展的今天，教師工作中的難題增多了，已有的方法不能解決新的問題，造成很大的心理壓力。社會對教師的要求和期望過高，這種要求和期望最主要地體現在對教師培養人才的質量上。學生、家長、學校及各級領導、社會上的其他人都以升學率的高低來評價教師。他們要求教師恪守職業道德，只求奉獻，不講享受，認為教師就應該安貧樂道，任何事情都比一般人做得好。社會成員對教師在培養學生及遵守行為規範方面的高要求和高期望，使教師承受著巨大的心理壓力。超負荷的勞動負出、勞動創造出來的巨大的潛在價值、對社會發展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差。

面對心理壓力，不能怨天尤人，應該用實際行動，積極尋求問題的解決。要加強教育理論學習，加強對職業規律的認識，加強對學生的瞭解，加強文化科學知識的學習，全面充實和提高自己。要正確認識自己，為自己設定合適的目標，淡泊名利思想，完善人格。要注意培養自己的自制性，學會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾。要不失時機地向社會宣傳正確的人才觀、科學的教育觀及教師勞動的特點等，爭取獲得社會的理解和支援。

能防禦的了嗎？緩解壓力說法更好，緩解壓力最好的方法，工作時候不談生活，生活時候不談工作，這是我多少年總結出來的，其二，無慾無求，這個就仁者見仁智者見智了。其三，多參加工作外的活動，旅遊，聚會，騎車，爬山等等吧，關鍵是一定有同伴。