應該不會的，運動減肥呀，說不上副作用吧，只要是靠自己的毅力，我堅持了3個月減了7斤，挺好的了，我也蠻開心的，我的騎馬機是在網上歐籃圖買的，還給送到家，挺不錯的，就推薦下

馳騁沙場，策馬揚鞭，這無疑是大多數人心中的期望。與其是見慣了城市的喧囂，大多數的人更向往與自然的親近。下面簡單的歸納一下騎馬的好處和壞處吧！

首先筆者是位馬場基地的馴養員，與馬相處有10來年的經歷，下面簡單的歸納一下騎馬的好處和處吧！

騎馬能夠透過自然消耗身體多餘熱量達到瘦身健身的效果。而且長期騎馬還可以磨練人的意志，改變人儒弱內向的性格從而使人變得自信開朗。

其次騎馬對女士來講是有巨大的好處：騎馬是女性追求窈窕身材，是鍛鍊健美身材的最好方法。在騎馬運動中，你的注意力高度集中，你全身所有的骨骼和肌肉，都不由自主的處於運動狀態，使你該長肉的地方強健起來，該減肉的部位消瘦下去，尤其對胸部、腹部、臀部和大腿等部位最為明顯。因此我們說：騎馬是最好的健美運動之一。

最後騎馬能夠可作為體療，可對人們的情緒和健康狀況起良好的作用：透過騎馬能夠減弱或消除內心的緊張、令人勇敢、機敏和頑強。因為駕馭這樣大而有力的靈感動物，要具有很大的信心，易轉移對患病的固定念頭和對自己缺陷的思想：透過騎馬體療，可促進新條件反射的形成和新習慣的產生：能恢復人們由於長期缺乏正常的體力活動而授損的機能。騎馬能對治療進行輔助。

由於馬並不只是高大溫順、通人性、好駕馭的人類的“朋友”，它們有思想，內心高貴而安靜，只會屈服於技術甚至武力。

騎馬最大的危險，就是摔馬了。大多數摔馬是可以避免的，少數是意外而無法預見的。僅限我淺薄的認識，所有騎馬應該選擇正規的場合騎馬，那裡的馬匹都是經過訓導的，對人多傷害性達到最低，另外就是合理選擇騎馬時間，大多數玩家會上癮，合理安排休息和運動時間最為重要。

最後祝樓主生活愉快，身心健康！

騎馬的好處：

1、挺胸、挺直腰板，改掉彎腰駝背；

2、時尚高雅刺激；

3、喚醒自信，增強應變能力；

4、愉悅身心，緩解孤獨壓抑的情緒；

5、減肥塑身；

6、鍛鍊自控力、平衡性、膽量、自立能力；

7、高貴運動，結交達官顯貴，改變生存質量。

壞處：高暴力傷害

磨傷、墜馬、踢踢、撕咬