敏感面板應當首先考慮有沒有損傷面板的行為，然後儘量減少對面板的損傷和刺激，促進面板屏障的修復。

1.避免刺激

精簡護膚步驟和護膚品種類，避免頻繁和過度的去角質、化妝或卸妝，避免去美容院接受非正規的面部護理，避免使用強力清潔產品和工具，避免過度敷面膜。避免接觸過酸、過鹼的產品，避免風吹日曬，儘量採用硬防曬措施。

2. 養成健康的生活習慣

放鬆心情，避免過於激動、焦慮；注意飲食，避免攝入過於辛辣的食物，多食用有抗氧化作用的水果蔬菜；注意休息，尤其不要熬夜；注意改善環境，保持舒適的環境溼度和溫度。

3. 使用合適的產品

使用任何護膚品之前一定要先在小區域試用，以確保不會刺激或致敏。正常面板的pH偏酸性，敏感性面板、患特應性皮炎等問題的面板pH會略偏高。pH升高會影響面板屏障功能，過度清潔也會使面板pH升高。故鹼性較強的駐留型產品宜避免使用，弱酸性產品，尤其是專為敏感肌膚設計的功效性護膚品，對敏感性面板更友好。

4. 辨別繼發性面板敏感狀態

面板自身的修復能力其實很強大，原發性敏感肌做到上述三步，面板狀態大多會有所改善。如果沒有改善，應到醫院就診，確認是否為其他問題。比如，在皮脂腺分佈豐富區域，面板脫屑有紅斑，則脂溢性皮炎的可能性較大；面中部對稱性發紅且伴有丘疹、膿皰的要考慮玫瑰痤瘡的可能。只有消除這些原發性疾病，面板屏障功能和外觀才可能得到良好改善和修復。

5. 醫美治療

多數醫美治療都會導致不同程度的面板屏障受損、肌膚敏感等，可採用醫學手段治療，如：低能量射頻、紅黃光或微針等。但在採取醫學手段治療前，應先做好前面四步的工作，以確保面板處於較為穩定的狀態。