一般男性更年期，多發生在50到60歲的男性，每個人的表現程度也不相同，有的人症狀會比較明顯，有的人症狀比較輕，一般臨床表現主要體現在注意力不夠集中，做事缺乏信心，工作當中產生倦怠，記憶力，應變能力也會出現下降，有時候會出現悲傷、猜疑、狂躁等情況，身體上也會有乏力、體力不支等表現；性功能上會出現性反應、性慾減退，精子質量下降，甚至會出現陽痿早洩等。這主要是跟人類的正常衰老以及性腺功能降低有關。

男性更年期的主要表現：

一是神經與精神出現改變。

具體表現為神經過敏，愛發脾氣、倦怠、會產生壓抑感；缺乏足夠的自信心，會產生孤獨感，而且特別容易糾結小事瑣事。

二是血管調節出現異常。

會出現渾身燥熱、頭暈、目眩心悸、四肢發涼等不適的症狀。

三是性功能、效能力減退。

常見的會出現性慾淡漠、勃起功能障礙。

一般男性出現類似的症狀是提示進入更年期。在這個期間，關鍵是要自我控制住情緒，保持愉快穩定、樂觀向上的心情，並且控制活動量、勞動量、工作量，增加一定的運動量。切記不要在工作當中給予自己過大的壓力，尤其是不要熬夜、不要加班，因為過度的疲勞，如果不進行好好的休息調整的話，會因為興奮，而導致身體植物神經的紊亂。在飲食上不要吃高熱量，高脂肪的食物，對糖類的食物和刺激性的食物，也要儘量避免和減少攝入；對於性生活上，要相互體貼，不可縱慾，也不要惜精如命，過分的抑制生物的本能。

總之要豐富的飲食、積極的心態、健康的作息，才能安全的渡過男性更年期。