現在的家長著實不易，心裡常常是內疚與無奈並存——孩子，我放下了工作就養不起你。如果真的沒時間陪孩子，就需要在一起的時候全心全意陪陪孩子。陪玩，就放肆地玩；

陪學，就認真地學；

陪讀，就專注地讀。

千萬別過後後悔，還給自己個理由：我沒時間。試問，明星比一般人忙吧？為什麼不缺乏高質量陪伴呢？

對於孩子來說，父母的真心陪伴就是高質量的，孩子的要求其實很簡單，而家長也大可不必把高質量的陪伴定義得多麼高深艱難。

在我看來，家長需要的，只是個行動而已。放下手機，陪孩子外出野餐，在家親子伴讀，等等，都可以稱之為高質量陪伴，不是麼？

魯迅說，時間就像海綿裡的水，都是擠出來的。一切順其自然就好，哪怕一個星期擠出那麼一點點時間來陪伴他，也能夠讓他體會到你對他的愛和你為這份愛所做的努力，也比用沒時間、我很忙等藉口來逃避要好得多。我總覺得，和孩子在一起共度一段美好時光就是最好的陪伴，質量就很高，比如我會陪孩子一起去挖螞蟻窩，去看一條小河到底是怎麼流的，去數一長串的臺階到底有多少階，最近還要到夏至那一天去實測到底幾點天才會黑，這些都是孩子出的主意，我只是陪著他，想辦法讓自己和他一起沉浸在他所設計的遊戲中就行了，看上去沒什麼意義，但是我們倆都挺開心，我覺得這就停好。所以，如何陪伴，可以多聽聽孩子的心聲，讓他來指揮你，你就好好聽話就行了。當然時不時的你再找適當的時機來指揮他，這樣你們就互動起來了，很有樂趣的。最忌諱的就是他在玩兒他的，你在玩兒手機，兩個人雖然在一起，但是兩顆心卻還是彼此疏離的，那就不叫陪伴了。