回覆列表
  • 1 # daazhu1

    可以,但是建議分開吃。

    dha屬於不飽和脂肪酸,是一種油脂性的物質,空腹的情況下是不能吸收的,因此dha最好是在飯後食用,或者是在吃飯的時候一起食用,這樣在腸胃有油脂的幫助下才能吸收的更充分。

    鈣吸收一般是餐中,餐後半個小時或者一個小時以內服用,對於鈣質的吸收是最好的。因為食物會刺激胃酸的分泌,加速鈣質的分解和口服鈣片的分解和吸收,也是鈣吸收的最佳的時機。

    不同的維生素服用的時間不一樣,都是都不適合在空腹的時候吃,因為空腹的時候胃腸道里沒有食物,效果會被迅速吸收,導致維生素在血液中的含量過高,會在沒有被人體利用前就經過腎臟和尿道排出體外,所以一般都是在飯後吃。

    擴充套件資料:

    注意事項:

    1、魚油類dha製品。孕中晚期(孕20周後)--胎兒出生後6個月內。通常來說魚油類dha製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。

    2、a-亞麻酸營養品。孕晚期(孕28周後)至胎兒出生後6個月內。a-亞麻酸營養品的最好補充時間在孕晚期(孕28周後)至胎兒出生後6個月內,因為孕產婦在這個階段,可利用母血中的a-亞麻酸合成dha,然後透過血液或乳汁輸送給胎兒。

    3、如果胎兒沒有在足月妊娠後出生,而是提早出生,則就沒有足夠的時間在母體內靠上述的方式生成足夠的dha。這樣的早產兒,大腦錐體細胞和視網膜光感細胞成熟度差,在智力和視力上都會有不同程度的損害。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 科比是1996年的新秀,第一次和巔峰的喬丹交手時雙方打出了什麼樣的表現?你怎麼看?