我覺得我是正常女生飯量吧，身高160，體重48千克到49千克之間。

大部分時間不吃早飯，早上會喝一杯黑咖啡

有時候吃會吃一份豆腐腦，一個雞蛋，一個餡餅這樣，但是豆腐腦喝一半，餅也吃不完，早上沒胃口

喝粥，吃一個餡餅，粥喝不完，一點不喜歡喝粥

午飯吃一份食堂蓋飯，通常米飯剩三分之一，菜能吃完

對了，昨天吃飯拍了個圖

吃這種自選的，米飯會剩一半

晚飯吃麵條，炒餅，炒飯之類的，食堂的量，通常會剩下三分之一，餓了能吃完

晚上回宿舍會吃水果，大概就是一個桃子幾個小李子，會吃一點點零食，一個小辣條那種

這樣吃我一般都不會長胖，會穩定在96斤左右

而且吃完飯不會很難受，正正好的感覺

其實我一頓能吃很多，但是吃完會很難受，吃的多大概就是和160斤的男朋友吃的一樣多，吃完會難受，接下來就會吃清淡點，少吃點，還是很剋制的

但是要是常常和男朋友去外面吃，就會長到98斤左右

我一般減肥靠節食，少吃都會瘦，但是得堅持，最瘦的時候88斤，每天就吃一頓飯，大概就一個餅那樣，最多在吃點水果。

一旦不剋制就會回到原來的水平，哈哈，減肥減了也就是上半身，腿粗真難過

分割 割 割

在外面吃的晚飯，生煎是6個，忍不住吃了倆，嘿嘿，吃完又喝了杯奶茶，很飽