大家好，我是大號哥哥和小號妹妹
每個寶媽寶爸都希望自己的寶寶聰明漂亮，那麼怎樣才能生出漂亮寶寶，生漂亮寶寶是個技術活，下面我就來簡單的說說我的觀點。
首當其要媽媽肯定是要多休息，多吃有營養的東西，要心情愉快，多聽音樂，不是流行樂，而是古典音樂。多曬太陽，經常到戶外活動呼吸新鮮空氣，注意補鈣，多看漂亮的寶寶圖片，這樣生出的寶寶漂亮。
再一個一定要給寶寶做胎教，這樣寶寶聰明，多喝牛奶，多吃蔬菜水果哦，一定會有個白白胖胖，聰明健康可愛的寶寶的我就是這麼做的！
還有切不可以隨便服用或則注射藥物或是接觸一些化學用品,化妝品 要甚用,飲料 咖啡 茶都不應該喝.孕婦最好還是少接觸電腦的好。雖然現在並沒有案例證明電腦輻射對寶寶造成畸形，但是為了寶寶的健康還是少用為好。如果，不得不用，最好去買電腦妨輻射的衣服穿上，買的時候最好去知名度高的商場或是超市。記得在電腦周圍放置幾盆仙人掌，可以吸收輻射。
以下食物孕婦應多吃：①、新鮮的瓜果蔬菜。可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。②、 多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。 ③、多吃穀類、花生等，因這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。 ④ 每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。 ⑤、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。 ⑥、、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
懷孕的婦女與一般婦女不同，她的身體代謝發生了顯著的變化。胎兒所需要的一切營養素，皆由母體供給。所以，此期間的營養狀況不僅對防止母親本身的貧血、妊娠中毒症有關，而且對胎兒生長髮育、腦組織的成熟及智力發育均有非常重要的作用。如果孕婦營養不良，就可能使胎兒半途夭折，或者早產、先天畸形等。 孕期婦女需要供給充足的蛋白質，以保證胎兒生長髮育構成組織以及母體子宮、乳房和胎盤的發育；供給充足的鈣、磷以及維生素D，以保證嬰兒牙齒髮育良好；還需要補充碘、鐵和維生素A、C、B，以防甲狀腺腫大和妊娠性貧血，也有助於胎兒的生長髮育。
孕婦應根據不同生理時期分別選食不同食物。
1、懷孕初期（前3個月）。此期間胎兒生長慢，各營養需要與孕期前基本相同。如有噁心、嘔吐反應，就儘量適應孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應，可供給較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭幹、麵包乾等，嘔吐嚴重的，多吃些蔬菜、水果等偏鹼性食物，以防酸中毒。
2、懷孕中期（4-7個月）。此期間胎兒生長髮育快，故應多供給營養豐富的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果，供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以防便秘。
3、懷孕末期（最後2個月）。胎兒生長更快，且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多，故孕婦膳食中必須富含各種營養素，保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種，如細糧、粗糧、大豆類及其製品、動物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴大營養素來源。如果孕婦下肢出現浮腫現象，則應選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。
孕期保持好心情，生出來的寶寶就會既漂亮又聰明，至於怎麼樣能生女寶寶，這個性別問題，還真是千古難解的世紀難題，所以家長們請不要再糾結這個問題了，一切順其自然吧。
大家好，我是大號哥哥和小號妹妹
每個寶媽寶爸都希望自己的寶寶聰明漂亮，那麼怎樣才能生出漂亮寶寶，生漂亮寶寶是個技術活，下面我就來簡單的說說我的觀點。
首當其要媽媽肯定是要多休息，多吃有營養的東西，要心情愉快，多聽音樂，不是流行樂，而是古典音樂。多曬太陽，經常到戶外活動呼吸新鮮空氣，注意補鈣，多看漂亮的寶寶圖片，這樣生出的寶寶漂亮。
再一個一定要給寶寶做胎教，這樣寶寶聰明，多喝牛奶，多吃蔬菜水果哦，一定會有個白白胖胖，聰明健康可愛的寶寶的我就是這麼做的！
還有切不可以隨便服用或則注射藥物或是接觸一些化學用品,化妝品 要甚用,飲料 咖啡 茶都不應該喝.孕婦最好還是少接觸電腦的好。雖然現在並沒有案例證明電腦輻射對寶寶造成畸形，但是為了寶寶的健康還是少用為好。如果，不得不用，最好去買電腦妨輻射的衣服穿上，買的時候最好去知名度高的商場或是超市。記得在電腦周圍放置幾盆仙人掌，可以吸收輻射。
以下食物孕婦應多吃：①、新鮮的瓜果蔬菜。可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。②、 多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。 ③、多吃穀類、花生等，因這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。 ④ 每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。 ⑤、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。 ⑥、、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
懷孕的婦女與一般婦女不同，她的身體代謝發生了顯著的變化。胎兒所需要的一切營養素，皆由母體供給。所以，此期間的營養狀況不僅對防止母親本身的貧血、妊娠中毒症有關，而且對胎兒生長髮育、腦組織的成熟及智力發育均有非常重要的作用。如果孕婦營養不良，就可能使胎兒半途夭折，或者早產、先天畸形等。 孕期婦女需要供給充足的蛋白質，以保證胎兒生長髮育構成組織以及母體子宮、乳房和胎盤的發育；供給充足的鈣、磷以及維生素D，以保證嬰兒牙齒髮育良好；還需要補充碘、鐵和維生素A、C、B，以防甲狀腺腫大和妊娠性貧血，也有助於胎兒的生長髮育。
孕婦應根據不同生理時期分別選食不同食物。
1、懷孕初期（前3個月）。此期間胎兒生長慢，各營養需要與孕期前基本相同。如有噁心、嘔吐反應，就儘量適應孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應，可供給較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭幹、麵包乾等，嘔吐嚴重的，多吃些蔬菜、水果等偏鹼性食物，以防酸中毒。
2、懷孕中期（4-7個月）。此期間胎兒生長髮育快，故應多供給營養豐富的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果，供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以防便秘。
3、懷孕末期（最後2個月）。胎兒生長更快，且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多，故孕婦膳食中必須富含各種營養素，保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種，如細糧、粗糧、大豆類及其製品、動物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴大營養素來源。如果孕婦下肢出現浮腫現象，則應選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。
孕期保持好心情，生出來的寶寶就會既漂亮又聰明，至於怎麼樣能生女寶寶，這個性別問題，還真是千古難解的世紀難題，所以家長們請不要再糾結這個問題了，一切順其自然吧。