中醫認為：氣虛生痰，溼盛痰盛。痰的生成主要與肺脾腎，三髒功能失調有關。腎為先天之本，主一身元陽，可以溫煦脾陽，脾氣運化水溼，精微物質，化生氣血營養全身。脾氣不足，化生氣血營養的能力減弱，就會變成痰濁溼氣，痰濁執行到哪裡，哪裡就可以變生出病態。肺為儲痰之器，痰多就是脾肺氣虛之過。

這裡只是簡單的主題回答，人體是一個複雜精密儀器。中醫有“治未病”，在還沒有發生疾病時，可以先調理，等疾病形成嚴重了就是大病，調理就是棘手的事了。

本人就是一個人生活，有時間就去跑5公里，練練單雙槓，遊個泳。我怕得病，沒人照顧。為什麼痰多？因為我每天抽一包煙。

環境因素，粉塵很多，空氣中滯留著不明物飄落在含有渾濁的氣體上，還有那些微小的塵埃像訁幽靈般東蕩西遊。這些細小顆粒吸入到肺部容易引起生痰，一個人身體好的表現是脾臟好，脾為土，土壤好•身體自然好 ，最重要的標誌是幾乎沒有痰，也就是講除了飲食周到，不易生痰的食物和食品，例如多吃肉和魚都能易生痰，所從輔料就要多吃蔬菜和水果，但是水果的甜度不能超標，甜度低一點。這樣多方協調可能會使痰少一點，幾乎沒有。

游泳鍛鍊身體但同時會增加溼氣，加上夏天可能貪涼喝涼水以及吸菸等不好的習慣，會造成脾虛溼寒，自然痰就會增多。

每天有痰，已經是小疾了，，古代對病的稱呼很多，現在統一稱為病了，所以模糊了很多東西！好像認為只有難受的厲害了扛不住去看的時候才叫病！

一個人痰多肯定是有病，第一著及呼吸系統，第二按中醫辯證說法是內臟溼氣過重，有痰溼也可反映在痰多的症狀，所以痰多可上醫院檢查一下呼吸系統或請老中醫診斷一下。

痰本身也是排洩物，經常咔痰保持氣管暢通，正常人咔痰心火旺，但一但感冒病了，痰變更多，一但吐濃黃痰，感冒嚴重時，標示感冒快好了，會逐漸變為清痰，不能有痰不吐，吐痰應備點人，不能隨地亂吐，尤其病疫其間。