當血尿酸兩次非同日空腹超過420μmol/L時，稱為高尿酸血癥，高尿酸血癥與痛風的發病直接相關。據統計，中國成人高尿酸血癥患病率約為13.3%，痛風患病率約為1.1%。但近日一組資料顯示，青少年高尿酸血癥的患病率遠超成人，其中，男生患病率約34.87％ ，女生患病率約11.42％，大約有5-15%的高尿酸血癥患兒可能發展為痛風。痛風軍團正在逐漸擴大它的規模，但家長們引起重視了嗎？

痛風是由於尿酸鹽沉積於骨關節、皮下、腎臟等處，引起相應組織器官的慢性炎症損害。常導致急性痛風關節炎、痛風腎、痛風石。據統計，青少年痛風發病主要集中在12-18歲這個年齡段的孩子，原因是多方面的。

（1） 現在的家長都想把自己的孩子養的白白胖胖的，營養自然是缺不了的，家長們常常大魚大肉的伺候孩子，而動物肉類、動物內臟、肉湯、海鮮等屬於高嘌呤食物，長期攝入高嘌呤食物，會引起尿酸升高，誘發痛風；

（2） 現在的孩子競爭非常激烈，學業重，壓力大，白天在學校從早學到晚，晚上回到家，還要繼續寫作業，常常熬夜，休息時間不充足，以致體內嘌呤代謝紊亂，使尿酸升高。

（3） 12-18歲這個階段的孩子，白天坐在教室裡，晚上回家寫作業或打遊戲，缺乏運動，不利於嘌呤及尿酸的代謝。

（4） 高尿酸血癥患者每日飲水需達到2000ml及以上，但很多孩子完全不知道自己的尿酸水平異常，以致飲水量不足，尿酸排洩減少，沉積在腎臟等部位，引起尿酸性腎結石。

但家長們怎樣預防孩子發生痛風呢？

（1） 多飲水，每日最好達到2000ml，適當增加乳製品如牛奶的攝入，因為牛奶不僅可以提供必要的營養素，還可促進尿酸排洩；

（2） 限制高嘌呤食物的攝入，常見的高嘌呤食物有肉類、動物的內臟、海鮮、肉湯等，限制富含果糖飲料的攝入，如碳酸飲料等。如果你的孩子嗜好菸酒，當然也得戒菸戒酒了，因為吸菸可使痛風發病率升高，飲酒不僅使嘌呤分解增多，還會抑制尿酸的排洩，誘發痛風。

（3） 規律作息，儘量不要熬夜，適當運動，控制體重。

如果你的孩子已經發生痛風，建議及時就診，透過改變生活方式，配合必要的藥物治療，儘快控制病情，減少痛風發作，避免進一步的損害。

2018年中國的痛風現狀白皮書顯示：中國高尿酸血癥患者人數已達1.7億，其中痛風患者超過8000萬人，而且正以每年9.7% 的年增長率迅速增加。預計2020年，痛風人數將達到1億。

而新增的痛風人群大部分從哪裡來？對，就是成長中的青少年！

但是，家長並不重視，今天告訴大家怎麼預防：

有痛風和高尿酸血癥的家長，你家的小鮮肉得病的機率相對較高，就一定要注意每年體檢篩查，在平時的飲食方面要以清淡和素食為主，少吃精米白麵和肉類。為了保障營養，牛奶雞蛋每天適量是沒有問題的。

在這裡，我們需要強調的是肉類的攝入，尤其是羊肉，豬肉和牛肉的攝入。

而為什麼過多進食肉類會導致痛風呢？

通俗的講，我們的腎臟已經適應了長時間的粗食纖維飲食，尿酸酶基因失活，不能將尿酸轉化為更容易排洩的尿囊素。而近百年來生活方式發生巨大的改變，人類變成以肉食為主，使體內尿酸產生增加超過了人體腎臟的排洩能力。所以，配合規範降尿酸，使用中藥增強腎臟的排毒能力（最直觀的指標就是腎小球濾過率）是治本策略之一。