十招讓你喝酒千杯不醉~~~年底啦，大大小小的聚會上總免不了要喝上幾杯，我本人就深受其苦，每一次喝完酒都感覺好難受~~下面營養師教你十妙招，雖然不敢真的保證能夠千杯不醉，但試過之後你一定會發現身體舒服多了。　　1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；　　2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量；　　3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；　　4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒；　　5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；　　6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；　　7.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；　　8.疲倦時暫時別喝為宜；　　9.吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後；　　10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度

喝酒前一個小時喝一袋牛奶吃點穀物類，比如餅乾，幾塊就行。這樣喝酒前就墊底了，而且給胃上層保護膜。喝酒的時候稍微喝慢點，吃羊肉少喝冰啤酒，啤酒加羊肉不容易消化，易傷胃。吃海鮮的話喝白酒。酒後不要喝濃茶、涼茶。汽水飲料不要和白酒一起喝。酒後也不能喝汽水飲料，更容易上頭。切忌空腹猛喝白酒。