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1 # 朱慶俊營養師
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2 # 微笑面對糖尿病
首先您應該是妊娠糖尿病了。
妊娠期糖尿病診斷標準是空腹血糖≥5.1mmol/L。餐後高血糖標準分別是60分鐘≥10.0mmol/L,120分鐘≥8.5mmol/L。
總的來說,妊娠糖尿病的治療基本上和2型糖尿病一樣,很多女性都是開始時控制飲食、加強鍛鍊,努力降低血糖水平以期達到正常水平。如果這些方法都不起作用,醫生可能會開具胰島素處方。
相較於2型糖尿病而言,妊娠糖尿病患者的血糖目標會制定得更嚴苛,這是因為高血糖對母嬰都危害嚴重。
控制目標建議參考如下:*餐前或者空腹血糖≤5.3 mmol/L
*餐後2小時血糖≤6.7 mmol/L
*餐後1小時血糖≤7.8 mmol/L
*夜間血糖≥3.3mmol/L
*糖化血紅蛋白<5.5%
您需要做的是:(1) 檢測血糖,也許每天4次甚至更多,但是要確保血糖達標。
(2) 找正規的營養師給您制定飲食方案,並教授您一些控糖小技巧。以防為了控制好血糖而影響胎兒發育。
(3) 控制體重,尤其是懷孕前已經超重的。
(4) 適度運動。
(5) 如果以上還不能把血糖控制在目標範圍內,建議諮詢醫生調整治療方案。
以上答案由微糖註冊營養師宋明月老師提供
感謝邀請!雖然題主的空腹血糖數值正常,糖耐後的數值8.82略高於正常範圍8.6,根據數值是處於糖耐量異常。不過題主也無需太擔心,我本人也是剛生完二胎,在孕3個月時,空腹血糖值也是正常範圍的上限,透過飲食調整,在入院生產時,血糖已經恢復到正常水平。
題主只需要適當的調整飲食,在主食的選擇上,用一部分的谷薯類(蒸的地瓜、山藥、玉米、芋頭、南瓜等)替代部分精白米麵;每頓飯都有綠葉蔬菜;水果一天控制在400g,上午200g下午200g,蘋果橙子柚子等都是不錯的選擇,水果也可以替代之前的零食(尤其是包裝食品)。平時可以讓家人陪同散步,保持心情舒暢,相信血糖很快就恢復到正常範圍。
最後祝題主孕期順利,生一個健康聰明的小寶寶。