腰突不能做久坐類工作，平時注意休息，醫學界一致認為椎間盤膨出是長期的不合理的姿勢，慢性損傷積累的結果，所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢，也是必然是治療研究的方向，無論是手術前的保守治療，還是手術後的康復鍛鍊，核心都是改變不合理姿勢。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使椎間盤膨出得到有效緩解和治療，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛等例子，不勝列舉。 雖然倒走運動治療椎間盤膨出非常有效，但是這畢竟違背了人類向前行走的本能，長期堅持非常困難，也不太現實，而且倒走存在著一定的安全風險，曾導致多人重傷。為安全起見，大夫們開始持保守態度，多數人只能繼續忍受椎間盤膨出等折磨。 很多醫生建議腰椎間盤突出患者在日常使用K型負跟鞋，鞋底是前高後低的，有三項國家發明專.利和多篇學術論文的支援。負跟鞋在歐美地區很常見，在日本，腰痛患者好評如潮。負跟鞋K型產品也是利用鞋底的地基功能，與高跟鞋相反，強制人體重心後移，減小骨盆前傾和腰椎曲度，堅持使用可以逐步矯正姿勢，有利於康復，與倒走鍛鍊的原理相同,更加安全和便於堅持。有興趣的可以做一個模擬體驗，雙腳赤足站立，前腳掌踩一本20毫米厚度的書，感覺腰椎是否挺拔了一些。負跟鞋K型產品與現有的治療、康復方法都不矛盾，而且還有利於既有療效的鞏固和提高，這也是醫生向患者推薦的原因。K型負跟鞋不但對椎間盤突出有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外很常見。可以向專家諮詢，回頭客的重複購買有很多。資料參考：科技日報《腰椎間盤突出 選鞋須理性》，大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》
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腰突不能做久坐類工作，平時注意休息，醫學界一致認為椎間盤膨出是長期的不合理的姿勢，慢性損傷積累的結果，所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢，也是必然是治療研究的方向，無論是手術前的保守治療，還是手術後的康復鍛鍊，核心都是改變不合理姿勢。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使椎間盤膨出得到有效緩解和治療，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛等例子，不勝列舉。 雖然倒走運動治療椎間盤膨出非常有效，但是這畢竟違背了人類向前行走的本能，長期堅持非常困難，也不太現實，而且倒走存在著一定的安全風險，曾導致多人重傷。為安全起見，大夫們開始持保守態度，多數人只能繼續忍受椎間盤膨出等折磨。 很多醫生建議腰椎間盤突出患者在日常使用K型負跟鞋，鞋底是前高後低的，有三項國家發明專.利和多篇學術論文的支援。負跟鞋在歐美地區很常見，在日本，腰痛患者好評如潮。負跟鞋K型產品也是利用鞋底的地基功能，與高跟鞋相反，強制人體重心後移，減小骨盆前傾和腰椎曲度，堅持使用可以逐步矯正姿勢，有利於康復，與倒走鍛鍊的原理相同,更加安全和便於堅持。有興趣的可以做一個模擬體驗，雙腳赤足站立，前腳掌踩一本20毫米厚度的書，感覺腰椎是否挺拔了一些。負跟鞋K型產品與現有的治療、康復方法都不矛盾，而且還有利於既有療效的鞏固和提高，這也是醫生向患者推薦的原因。K型負跟鞋不但對椎間盤突出有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外很常見。可以向專家諮詢，回頭客的重複購買有很多。資料參考：科技日報《腰椎間盤突出 選鞋須理性》，大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》
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