學會放下，很難，甚至這是一句冠冕堂皇的說辭，但是不放下又能怎麼樣，你的難過，你的後悔，除了向別人說一說，得到同情，甚至得到施捨之後又剩下什麼，你的難過會減少，愧疚會減少，只是因為別人不知道怎麼安慰你說的話而已，而自己只是給自己一個臺階，躲開原來的一切後果，躲在更深的黑暗之中竊喜自己逃避成功！真的是很可悲，也很無奈，誰都知道流淚什麼都不能改變，但很多人選擇難過，選擇如果……這樣的如果是否太多，昨天的難過你可以揹負，後悔也可以揹負，今天的依舊揹負，明天就卸下來吧，太陽昇起，又是新的一天！

人生總會有很多難過和後悔的事情出現，我們不是聖人，不能任何事情都提前知曉，也不是所有的事情都是預訂要發生的。所以，我們難免難過和後悔。

我們要如何面對？一味的難過和後悔，只會令我們更加消沉悲觀，看不到人生的希望，我們應該主動挑出這種情緒的困擾中來，看清自己，覆盤自己，找出自己後悔和難過的原因，主動戰勝這種消極情緒的困擾。

看過《我的前半生》嗎？羅子君離婚那會兒，要多痛苦，有多痛苦，可是痛苦也解決不了現實的殘忍和不堪啊，在閨蜜和賀涵的幫助下，她的人生才開始一步步開掛。這提示我們什麼呢？

交友，交質量高的好友，他們在你遇到困難的時候，會不惜伸出援助之手，換作現在時髦的說法，就是要有人脈；另外最重要的是自己要上進啊，你不上進，神仙也救不了你啊。一切努力的出發點，都是要自己有一顆上進心，並願意付諸行動！

相信每個人都有難過和後悔的時侯！想開就好了，真正讓自已難過的是每個人自己！要打敗自己的不良思想和情緒。真正能幫助自己擺脫困境的也是自己！要讓自己的思想站的高看的遠。如果你改變不了環境那就改變自已！不要抱著自己無法解決的事和想不明白的理而糾結下去。不要去想它！放下它們，讓自已靜靜，你會好起來的！到了今天昨天的都不是事！活著才是王道！

自己的事情全部做好了，早知道有這一天會來到，所以，趕盡地把自己的事情做好，時間是1983年讀初中，1984年到1988年上半年讀高中，1988年下半年到1995年上半年讀大學，得到官方的認可而有權威的證書，1995年下半年一至今社會實踐，今生沒有後悔和遺憾了，這是自己的付出堅辛的勞動成果，別人拿不掉的，好就好在別人不懂這個專業，永遠歷為歷史了。

先離開那個環境，然後內心自我對話。接受這個事實，想想是否還有補救方法，有就去做。無給自己一點緬懷的時間，然後忘掉。總結經驗，避免以後再犯此類錯誤。