有氣總是排不出來的話，可能是由於著涼所導致的，所以在平時的時候可以用熱敷的方法或者是按摩的方法來促進排氣，在平時要注意包括一些氣體比較大的飲料，飲食上多吃一些容易消化的食物，比如西紅柿，能夠促進消化吸收，還有助於調節身體，建議近期注意清淡飲食，避免進食辛辣油膩等刺激性食物，避免暴飲暴食。注意休息，多喝熱水，注意保暖。如果腹脹嚴重，可以口服莫沙必利、多潘立酮等藥物，促進胃腸蠕動，或者是阿嗪米特等助消化藥物。長期有腹脹的情況，建議及時到醫院就診，進一步明確病因。

有氣總是排不出來的話，可能是由於著涼所導致的，所以在平時的時候可以用熱敷的方法或者是按摩的方法來促進排氣，在平時要注意包括一些氣體比較大的飲料，飲食上多吃一些容易消化的食物，比如西紅柿，能夠促進消化吸收，還有助於調節身體，建議近期注意清淡飲食，避免進食辛辣油膩等刺激性食物，避免暴飲暴食。注意休息，多喝熱水，注意保暖。如果腹脹嚴重，可以口服莫沙必利、多潘立酮等藥物，促進胃腸蠕動，或者是阿嗪米特等助消化藥物。長期有腹脹的情況，建議及時到醫院就診，進一步明確病因。

肚子裡有氣，日前我也試過，就是回鄉下吃了一個毛薯，二，三，個鐘後覺得肚子在彭脹，好像有一肚子氣，越來越不舒服，當時在鄉下夜己深，只好起身泡點鹽水喝，然後在屋邊撕下二片黃皮葉揉軟一起泡水喝，感覺舒服多了，以前吃東西不對路，喝點蜂蜜水也可，但今次沒辦法，只好在屋周邊找，所以鄉下種楊桃，黃皮樹，荔枝，龍眼這些結果能吃的東西.除了收穫果實之外，應該連根到葉都能好好利用，隨風入俗，有待研究，前人栽樹後人乘涼不無道理，謝邀！

一喝點兒黑茶幫助消化，二吃了紅薯幫助潤腸通便。三吃點兒山楂類食品如山楂卷，山楂片可以泡茶喝。四做點腹部按摩。

肚子脹氣怎麼緩解

按揉腹部+“巧”運動

肚子脹氣可以用熱水袋敷敷腹部或者塗些風油精，順著一個方向按揉肚子，大約按摩3分鐘，脹氣要是有些嚴重可以適量的多揉一下，這樣可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。注意一定要注意保暖，防止著涼。

1、蹲下或躺著以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，保持幾分鐘（可重複多次）然後起來走動走動。

2、或者脹氣的時候想要把氣體排出去，那要注意多走動走動，可以讓腸胃保持彈性，起來走一走，可以有效排氣。

肚子裡有氣排不出來，其實這個問題非常非常簡單，去超市買一個圓蘿蔔（心裡美）皮微辣，裡面微甜，吃幾片就好了！溫馨提示：如果是做手術等疾病情況，還是聽醫生的！