泡腳，可以用艾葉加花板燒水，放在木盆裡，以四十度上下為宜。

常期堅持還可以減肥，讓肥胖虛腫的人，減十到二十斤，由於它是對身體起保健作用的，一般一個星期泡兩次即可，可以兩口子一起泡，充分利用藥水。艾灸是讓身體排淤去毒，增加白細胞數量，還有紅細胞，對人的身體非常好，但對病處艾灸後，必須艾灸足三裡和三陰交，引火下行。在艾灸前可以刮痧，洗熱水澡，然後艾灸，效果更好，在艾灸的同時還要用手揉一揉，讓艾熱進入身體，以達到經絡的部位來感測神經，一般一個穴艾灸十到二十分鐘即可。剩下的菸頭，可以放在石臼裡，艾灸手和腳，因為腳上的湧泉穴和手上的勞宮穴，合谷穴……很多穴位都可以艾灸，可以採用烤火的方法，來艾灸這些部位，以達到引火下元的效果。想泡腳可以在艾灸後第二天晚上進行，沒必要都放到一天，這樣輪流的養生方法，是最好的。我是一箇中醫艾灸的自學者，這是我的方法，不一定對，僅供參考。我已經自學中醫三年半多了，自己的病現在已經全好了，不但我三年沒去醫院，連家人也在我的治療下，健康了，經驗是摸索的，不是老師教的，何況我是自學的人。

圖文原創。

不是很對，泡腳和直接烤艾灸沒有必然的聯絡，艾灸是根據身體的健康狀況，順著經絡穴位調理的，比如胃不舒服，就要疏通我們腿上的脾胃經，還要揉腹部，烤艾灸就要在足三裡、中脘穴、神闕穴、著重灸，泡腳看你是怎麼泡了，放生薑、艾葉、花椒、可以祛溼、祛風、散寒，放鹽可以消炎殺菌，放藏藥是為了治病，所以不要盲目的隨便泡，如果沒什麼大的問題，是為了養生，平常可以放些生薑，艾葉，花椒，藏紅花，益母草換著泡，女生記得例假期間別用益母草和紅花泡腳，都是活血的！

不知道這個問題是不是這樣問，能泡腳泡到的部位就可以不用艾灸了，這樣對嗎？

如果是這個問題，其實就不對了。泡腳和艾灸是相互不同的養生方式。兩者可以相互結合，更有助於效果。有的時候甚至泡腳、按摩、艾灸多種養生方式同時進行。

我舉個例子：

有很多失眠的人，一般用艾灸的話，我們會選取神門穴（在手腕位置）、湧泉穴（在腳心位置）這兩個穴位艾灸。

可是，白天人們都在工作沒有時間，只能晚上艾灸了，這樣的話，改善失眠的效果可能就不是特別顯著。那麼，我們在白天空閒的時候，我們先用手按揉幾次神門穴，晚上的時候再艾灸一下神門穴、湧泉穴，睡前再泡泡腳，按揉一下湧泉穴，通過泡腳、按揉、艾灸的多個方式的結合，可能對失眠的改善效果要更好。

所以不要那麼絕對，泡腳、艾灸相互結合，可能起到的效果要更明顯，也更是養生朋友應該選擇的，而不是單純絕對的用一種方式。