口臭給我們帶了很多困擾，如何清除口臭呢，我們先看一看口臭產生的原因，再對症下藥。

患有口腔疾病的人，口腔內細菌滋生，產生口臭。

患有胃腸道疾病的人，消化不良，易產生口臭。

心理壓力大,長期精神緊張，使唾液腺分泌減少,口乾給厭氧菌生長提供了環境,而產生口臭。

食用有刺激性的食物，如臭豆腐，蔥，蒜等。

每年定期清洗牙，可以有效的清除口腔裡的頑固牙垢和細菌，治療和預防牙周疾病。抑制口腔中的細菌滋生，達到清除口臭的目的。刷牙，除了早晚必刷外，有條件的，在每次進餐後也儘量刷牙，至少也要漱口，這樣可以去除牙齒上的殘留物，防止細菌的滋生，預防產生口臭。

治療各種引起口臭的疾病，調節胃腸功能，每餐不宜吃的過飽，防止消化不良引起口臭。儘量不要空腹時間太長，長時間空腹也會一起口臭，每餐之間，食用水果可以減輕口臭的發生。

放鬆心情，多飲水，保持口腔溼潤。

因食用刺激性食物產生的口臭，可以透過刷牙，嚼口香糖、茶飲等方法去除。

形成好的口腔習慣和生活習慣，有些口臭是可以去除的，但有些是我們自己不能去除的，就要積極就醫，綜合治療，才成擁有健康的身體，美好的形象。