膝關節滑膜炎主要是由於長期負重勞動 劇烈運動扭傷 外傷等造成膝關節壓力增大，膝周韌帶和軟組織損傷，關節內滑膜受刺激後出現炎症滲出 水腫 血液迴圈減慢等症狀，患者多表現出跛行 膝關節疼痛腫脹 活動受限等症狀。一般治療首先應避免引起創傷或勞損的運動以及負重勞動，減少膝部負重及屈伸活動，如果炎症滲出積液較多的話最好還是要抽取積液，減輕關節壓力，如果積液不多則可以透過手法鬆解膝關節，緩解軟組織緊張，減輕滑膜所受壓迫，消除炎症的根源，恢復期也要適當的功能鍛鍊使關節保持穩定，一般不建議做膝關節受力較大的運動如羽毛球 乒乓球 籃球足球 跑步之類的，可以以游泳為主，既可以鍛鍊膝關節又不用關節承受過大壓力，也可以平躺著做騎腳踏車那樣反覆屈伸膝關節的運動，充分拉伸膝周的肌肉組織，平時睡覺時可以在患肢小腿處放個小枕頭墊高，促進血液迴流，平時生活工作時不要坐太低的凳子，坐一段時間就要起來活動，不要坐太久造成關節壓力增加，不要吃酸辣 啤酒等溼氣太重的食物，可以適當煲點補筋活血的藥膳。

病情分析：

你好，其主要由於勞累、外傷、感染等原因導致機體免疫力低下，臟腑功能虧虛，風、寒、溼邪氣乘虛侵入機體凝滯關節、經絡而致，口服中藥：當歸9克，川芎6克，白芷9克，續斷12克，紅花5克，生地黃12克，牛膝9克，牡丹皮9克，杜仲9克。水煎服，每日1劑。在治療半月板損傷時以消腫止痛、舒筋活絡、強筋健骨為主要原則，透過改善患處血液微迴圈，補充周圍組織營養，加強關節屈伸功能。大多數患者都認為骨關節疾病應該多鍛鍊，有助於疾病恢復，

意見建議：

但半月板損傷因其病症的 特殊性，所 以不適合運動鍛鍊；切忌不能太累，不能受涼。