1、心情好很重要，少費神去想事情。　　2、多吃可以使頭髮變黑的東西，向黑芝麻、核桃仁、黑木耳等。　　3、可以非常簡單的是頭髮變黑，不過貴在堅持。即：炒黑芝麻，同時加入白糖，待熟了之後，存放在一個乾淨的罐子裡面，每天吃2勺，長期吃就會看到烏髮的效果了。　　4、傳統習俗，從老人那裡得知，若是小孩，小的時候要向他們頭上抹生薑，這樣長大了頭髮才會很好，或是多理幾次頭，頭髮才會變得很多，有些人頭髮天生就黃黃的，給人一種營養不良的感覺，其實他們都是健康的，有的是遺傳，有的是髮質存在問題，後天是可以改變少許的，若是遺傳那就沒的說了，現在市面上買了很多各種各樣的保健品，有效的卻不知一二，模仿的數不勝數，還不知真假，錢花了還沒有價值。　　5、使頭髮變黑，從醫學上講的話或許針灸是不錯的選擇，這只是少數人可以接受的，大眾化的一些簡單的方法就是洗頭時可以使用檸檬水，或是茶葉水，在或者就是使用生薑抹頭皮，食補可以吃一些有營養的黑色食品，比如黑色芝麻就是很好的選擇，長期堅持的話還是會有變化的。

會逐漸變黑。髮根部分是新長出來的部分，髮梢部分是從前生長的部分，白色又長出黑色了。表明在生長這頭髮的時候，身體不健康，休息的少，末端是黑色的，表明內分泌又正常了。

正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。

當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。

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毛髮是面板的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。人種不同，髮色也不同。

白種人的髮色是金黃的，棕種人的髮色是紅黑的，黃種人，因為頭髮的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的，如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。

另外據醫學臨床證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。