對於這個問題，我們可以從下面三個方面來說明這種情況。
一：體重
首先，這裡需要搞清楚兩個概念，相對力量和絕對力量，絕對力量就是你有多大力，而相對力量就是絕對力量除以你的體重，是相對於體重而言的重量。簡單說，絕對力量會隨著體重增加而增加，而相對力量則隨著體重增加而減少。
而引體向上就是一個相對力量的動作，你的體重越低，那麼拉引體向上就會越簡單，而“背闊肌發達”，從某種程度上說，這個人體重一定不會輕。相對來說，會更難拉起自己。
二：耐力
這就和日常的訓練習慣有關係，背部發達的大神，為了達到增肌的目的，那麼每組的訓練數量大多是集中在8~12次的區間，這個區間對於肌肉維度增長效果最好，但是對肌肉耐力增長效果較差。
三：神經系統
一個動作的完成，雖然依賴的是肌肉，但是下達命令完成整套動作的是腦部神經系統。也就是說，肌肉只是聽命行事計程車兵，真正運籌帷幄、指揮排程的是腦神經的工作。雖然說士兵數量越多、武器越精良，打勝戰爭的機率越高，但是如果缺乏靈活的排程、整體性的聯合作戰，那麼部隊人數再多、武器再精良，恐怕還不如一隻短小精悍、團隊合作強的部隊。
一樣的道理，如果我們的訓練方式著重於單一關節、單一肌群個別強化( 如坐姿二頭肌彎舉 )，那麼神經系統就會習慣於這種單一、各肌群間缺乏合作的模式，那麼當我們開始從事較為複雜化的動作 ( 如引體向上 )時，由於過去訓練中缺乏這種動作，腦神經系統中沒有這項紀錄，因此無法下達適當的指令給所有參予的相關肌肉在適當的時機作出適當的反應，既使本身肌肉再大，也無法順利做出例中的引體向上動作。而這也就是有些肌肉較大的人，卻無法在引體向上時表現得比肌肉小的人好的原因之一。
對於這個問題，我們可以從下面三個方面來說明這種情況。
一：體重
首先，這裡需要搞清楚兩個概念，相對力量和絕對力量，絕對力量就是你有多大力，而相對力量就是絕對力量除以你的體重，是相對於體重而言的重量。簡單說，絕對力量會隨著體重增加而增加，而相對力量則隨著體重增加而減少。
而引體向上就是一個相對力量的動作，你的體重越低，那麼拉引體向上就會越簡單，而“背闊肌發達”，從某種程度上說，這個人體重一定不會輕。相對來說，會更難拉起自己。
二：耐力
這就和日常的訓練習慣有關係，背部發達的大神，為了達到增肌的目的，那麼每組的訓練數量大多是集中在8~12次的區間，這個區間對於肌肉維度增長效果最好，但是對肌肉耐力增長效果較差。
三：神經系統
一個動作的完成，雖然依賴的是肌肉，但是下達命令完成整套動作的是腦部神經系統。也就是說，肌肉只是聽命行事計程車兵，真正運籌帷幄、指揮排程的是腦神經的工作。雖然說士兵數量越多、武器越精良，打勝戰爭的機率越高，但是如果缺乏靈活的排程、整體性的聯合作戰，那麼部隊人數再多、武器再精良，恐怕還不如一隻短小精悍、團隊合作強的部隊。
一樣的道理，如果我們的訓練方式著重於單一關節、單一肌群個別強化( 如坐姿二頭肌彎舉 )，那麼神經系統就會習慣於這種單一、各肌群間缺乏合作的模式，那麼當我們開始從事較為複雜化的動作 ( 如引體向上 )時，由於過去訓練中缺乏這種動作，腦神經系統中沒有這項紀錄，因此無法下達適當的指令給所有參予的相關肌肉在適當的時機作出適當的反應，既使本身肌肉再大，也無法順利做出例中的引體向上動作。而這也就是有些肌肉較大的人，卻無法在引體向上時表現得比肌肉小的人好的原因之一。