這是誰說的呢，怎麼說呢？對於吸菸的，不注意身體健康的人來說，飯後吸只煙這個感覺的確不錯，但是從科學，健康的角度則百害無一利。

吸菸有害健康的。但吸菸時吹出來的時候是將肺裡的氣撥出來，使人一種放鬆的感覺，這是氣功裡面的一種養生法。平時最好用鼻子深呼吸後從口中放氣出來，人會很舒服的。

吸菸害處多，特別是酒桌上吸菸和吃過飯就吸菸它的危害就更大。有微量呢古丁會同食物一起吸收到身體裡，日久天長，對人身體健康有很大影響，有腦血栓患者戒之。

大部分吸菸者都習慣在飯後吸一支菸，認為吸菸有助消化，更有謂之“飯後一支菸，賽過活神仙”的說法，這是天大的誤會。

實驗研究表明，飯後吸菸不僅無助消化，反而妨礙消化。

因為分佈在胃腸的副交感神經，本來是具有促進胃腸運動和 胃液分泌作用的。而吸菸時，煙賊等有害物質能使副交感神經有暫時的興奮作用，但很快就發生麻痺，使胃腸運動減弱，並抑制消化液的分泌。研究證明，吸一支菸可使胃的收縮停止一刻鐘左右，消化液分泌也有減少。

長期吸菸常常會引起食慾不振腹瀉使秘。由於吸菸煙霧經常刺激口腔粘膜，對食管.胃和小腸等粘膜也同樣具有刺激作用，造成消化管道粘膜的慢性炎症。

因此，長期吸菸的人常會有口腔色素沉著，味覺遲飩，口臭、口腔潰瘍、口腔炎、牙齦炎、牙周炎，慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病.

有人統計吸菸者患慢性胃炎比不吸菸者高2倍，發生十二指腸潰瘍比不吸菸者高11-12倍，胃潰瘍高2倍，消化性潰瘍死亡率高3- -4倍，而且消化性潰瘍穿孔90%是吸菸者。吸菸者不戒菸其潰瘍複發率，有人報告高達70%以上。因此，勸告有胃病的人應立即戒菸為宜。

清晨起床、餐後的那隻煙，會讓人有著飄飄欲仙的感覺。

戒菸，其實就是“戒毒”。

因為抽菸時有飄飄欲仙的快感。所以戒菸難。

從吸菸人的角度來說，飯後的那支菸的確感覺很好。

從健康角度來說，吸菸有害健康，飯後那一支，更影響消化！

不過，作為一個老煙鬼，我還是要吸滴。