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綠茶

兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病合併動脈硬化；兒茶素還能減緩腸內糖類的吸收，抑制餐後血糖值的快速上升。

降糖吃法

用綠茶和菊花泡茶，不僅能疏風散熱、養肝明目，還能抑制血糖上升。

對併發症的益處

綠茶中含有兒茶素，抗氧化作用較強，能減緩腸內糖類的吸收，抑制餐後血糖上升，還可以防止血壓和血管的氧化，有效預防糖尿病合併動脈粥樣硬化。

綠茶還含有維生素Ｃ和維生素Ｅ等營養物質，對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預防感冒有益處。

紅茶

紅茶含有大量多酚類物質，具有促進人體產生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖的穩定。

降糖吃法

在紅茶中加入檸檬，有預防糖尿病患者發生骨質疏鬆的作用。

對併發症的益處

女性糖尿病患者更容易患骨質疏鬆症，每天飲用一小杯紅茶，能夠有效強壯骨骼。

紅茶中的兒茶素在發酵過程中大多變成茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物，這些聚合物具有很強的抗氧化性，這使紅茶具有抗癌、抗心血管病等作用。

石榴茶

石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

降糖吃法

糖尿病患者可以每天飲用袋裝石榴茶1～2袋。

對併發症的益處

石榴葉能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的效果。

石榴皮中含有多種生物鹼，具有抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。