精神問題，精神正常的人都不會討厭的懼怕自己，這種感覺只有人格精神分裂錯亂的人才會討厭懼怕看到自己的……個人觀點，別對號入坐。

因為沒有勇氣接納當下不完美的自己。

本質上的原因是太在乎世俗的價值標準，太在乎別人的評價。

一個人缺乏真正的自信，找不到自己真正的價值所在，就會努力從別人的正面評價中獲得自信。

可是當自己的知識、技能或財富或修養或外貌身材等等，在大眾的價值觀中不那麼優秀時，無論此人外表如何硬撐，內心深處也是虛弱的。

於是他就會在潛意識中厭惡自己、鄙視自己。然後就討厭懼怕看見自己。

如果他能明白，一個人的價值是多樣化的。大眾的價值觀是狹隘的、功利的甚至是扭曲的。自己的價值是內在的，不需要外人來認可、評判。

再者，人沒有完美的，必須接納有弱點、缺點的自己。要求自己處處優秀，那就是貪心和愚蠢。

只要不放棄學習和提升自己，不斷進步，哪怕進步的很慢，那就沒必要鄙視自己。

你是不是，對自己，常有一種自憐的顧護，和埋在心底的嫌棄？

“雖說我討厭三分鐘熱度的追求，可我自己興趣廣泛卻無一而精。”

“雖說我討厭自暴自棄，可我自己卻還是在消費父母給予我的愛。”

“雖說我討厭減肥一次次的反彈，可我自己卻管不住地吃。”

風輕輕吹，便以為暴風雨將至；日遲遲暮，便嚎啕黑暗可怖。也難怪，不自信，滿意，放不開。

理想中的自己——自信，穩重，彷彿開掛。驚醒現實，顏值一般，薪資一般，背景一般。

厭惡有很多種:對薪資的厭惡，對人際的厭惡，對情緒無能的厭惡。

之所以這樣厭惡，是因為沒有辦法維繫，那個外在價值觀構成的自己。即使你從普通的員工到企業的大鱷，你要找的東西都不在外面，而在內裡。緣木求魚，又怎會如意？

這麼多的不快樂，來自“自我認知”與“心理預期”的偏差。

你可以摔掉手機撕開標籤，就算你做不到即刻喜歡自己，也沒什麼大不了，至少能改變參考系。

而你，總要學會取悅自己。

最值得去做的事情，只有一件——把握情緒的分寸，巧妙地顧護它們。

比如說我，我怕看到自己的原因就是：

第一點，胖。胖對於長得普通的人來說真的會很受打擊，尤其是現在網路發達，經常看到一些胖胖的小姐姐們長得都好好看啊，果然同是胖子不同命啊。還經常被身邊的人提醒和拿來開玩笑的時候，心裡會想，我怎麼不去死啊。也想過減肥，可能也怪自己堅持不了的原因把錢，沒成功，而且自己體質也真的是那種易胖難減的人，所以沒有毅力輕易是不會成功的，也希望自己接下來能堅持下去吧。

第二點的話就是長得平凡吧，身邊都是一些漂漂亮亮的小姐姐，每天穿得仙仙的，然後會導致自己沒有自信。真不是張別人志氣滅自己威風，有時候那個點就是在那裡，不管你看多少雞湯都沒有用的，就是過不去，和自己較勁，然後慢慢會越來越低沉，沒自信。

第三就是家庭環境和經濟水平吧。在一個集體裡面，相信很多平凡的人都會不自覺的去觀察別人的 而且肯定也有偷偷羨慕和嫉妒別人好的，別說沒有，虛榮心每個人或多或少都會有的，這也是我們這個社會很多人不能和睦相處的原因，要是沒有這些虛頭巴腦的東西，那真的就世界大同了。當你看到你周圍的人都比你有錢，過得都比你好的時候，你自然而然就覺得自己和他們沒有共同話題了，然後會漸漸的對自己喪失自信心。