有很多辦法

1.點菜點兩份，一份辣，一份不辣；女朋友吃辣的，你吃不辣的；

2.給女朋友準備一份辣椒醬，比如老乾媽之類，或者她喜歡吃的型別，吃飯的時候讓她自己加辣椒；這樣可以省一份菜；

3.點菜或自己做飯做辣的，你不喜歡吃也得吃，誰讓她是你女朋友呢，你得讓著她，忍著她，寵著她，慢慢鍛鍊自己的吃辣能力，畢竟以後你們在一起吃飯的日子還長著呢；

4.菜等選辣的，自己準備一晚清水，吃之前在碗中涮一下，，，效果可能不太好

5.到四川、重慶、湖南一帶定居，培養吃辣的好習慣

6.換個女朋友，在她還沒有成為老婆之前

吃辣也是可以鍛鍊的。

我小時候很能吃辣，常常是汗水都辣出來也沒事。後來出去了，吃辣較少，就越來越不能吃辣了。

再加上胃不行了，感覺一辣會一直辣到胃裡面，就更加有顧忌了。但是現在回老家幾年明顯又能吃辣了，雖然不如小時候。只要不是特別辣都沒問題。所以只要平時吃點，會逐漸愛辣的，更有味道！

至於你的問題就要看你們誰更強勢，誰做菜？還是在外面吃？辣或不辣都是可以商量的，直接把你的想法告訴她就行。兩個人在一起生活就是不斷磨合的過程，總會達到一個平衡。

當然也有例外，就是強勢的一方永不讓步！我知道的就有一個老太太吃得淡，老先生吃得鹹，相伴六七十載也沒能改變！於是老先生只能在自己的菜里加些醬來解決。

但我還是相信現在的年輕人是能夠平衡這些生活鎖事的！