抑鬱症的治療方法：
1.心理治療：
長期的壓抑與悲觀導致抑鬱症患者的心理世界是非常的脆弱和敏感的，而且會錯誤的低估自己的能力和人生價值。心理治療就是指透過專業心理醫生的各種引導與暗示方法，讓抑鬱症患者承認自己在精神上是有抑鬱的病症，而且明白自己因為這個病使自己的各方面能力受到發揮的限制以及和常人的不同，所以要努力的去改善和矯正。如果患者透過精神治療明白這個道理的話，相信患者平時就會注意自己的情緒和行為變化，並且有意識得去緩解和控制自己的病情。
2.體育治療：
運動不僅能夠強身壯體，而且也能夠很好的釋放人的各種情緒，運動後的那種輕鬆自由的感覺，可以很好的緩解患者的抑鬱情緒。一些慢跑之類的有氧運動，分散患者的抑鬱情緒，使患者病情得到控制，對治療抑鬱症是有積極的幫助的。另外，如果能在早晨或者是下午比較溫和的Sunny下運動的話，效果會更好的。有專家曾說過，Sunny就是很好的天然抗抑鬱藥物，確實，當站在Sunny下的時候，人心的各種陰霾都會消失，心情會變得很好。
3.飲食治療：
研究發現，人體如果缺少某種營養物質的話，也會引起抑鬱症的。食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神狀態是有及其重要的影響的，抑鬱症患者要注意自己的飲食習慣，多食用含豐富維生素B的食物，比如大豆，鮮魚肉，粗糧等等。服用一些補充維生素B藥物也是很有效的。
抑鬱症的治療方法：
1.心理治療：
長期的壓抑與悲觀導致抑鬱症患者的心理世界是非常的脆弱和敏感的，而且會錯誤的低估自己的能力和人生價值。心理治療就是指透過專業心理醫生的各種引導與暗示方法，讓抑鬱症患者承認自己在精神上是有抑鬱的病症，而且明白自己因為這個病使自己的各方面能力受到發揮的限制以及和常人的不同，所以要努力的去改善和矯正。如果患者透過精神治療明白這個道理的話，相信患者平時就會注意自己的情緒和行為變化，並且有意識得去緩解和控制自己的病情。
2.體育治療：
運動不僅能夠強身壯體，而且也能夠很好的釋放人的各種情緒，運動後的那種輕鬆自由的感覺，可以很好的緩解患者的抑鬱情緒。一些慢跑之類的有氧運動，分散患者的抑鬱情緒，使患者病情得到控制，對治療抑鬱症是有積極的幫助的。另外，如果能在早晨或者是下午比較溫和的Sunny下運動的話，效果會更好的。有專家曾說過，Sunny就是很好的天然抗抑鬱藥物，確實，當站在Sunny下的時候，人心的各種陰霾都會消失，心情會變得很好。
3.飲食治療：
研究發現，人體如果缺少某種營養物質的話，也會引起抑鬱症的。食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神狀態是有及其重要的影響的，抑鬱症患者要注意自己的飲食習慣，多食用含豐富維生素B的食物，比如大豆，鮮魚肉，粗糧等等。服用一些補充維生素B藥物也是很有效的。