腹瀉會伴隨大便性狀的改變，比如軟便、水樣便，或者是排便頻率的增加。不管哪一種，人體的水分都會透過排洩丟失，一個人體內的液體量需要平衡，丟失太多水分和水分中的化學離子，比如鉀離子、鈉離子、鎂離子等會對人體迴圈造成損害。所以，補水是需要的。但除了補水，還需要補充電解質。因此最好是吃一點口服補液鹽。

那什麼原因會導致腹瀉呢？

1、急性腹瀉

（1）感染包括病毒（輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒）、細菌（大腸桿菌、沙門菌、志賀菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌）或寄生蟲（溶組織阿米巴原蟲、梨形鞭毛蟲）引起的腸道感染。

（2）中毒食物中毒如進食未煮熟的扁豆、毒蕈中毒、河豚中毒，重金屬中毒，農藥中毒等。

（3）藥物瀉藥、膽鹼能藥物、洋地黃類藥物等。

（4）其他疾病潰瘍性結腸炎急性發作、急性壞死性腸炎、食物過敏等。

2、慢性腹瀉

慢性腹瀉病因比急性的更復雜，腸黏膜本身病變、小腸內細菌繁殖過多、腸道運輸功能缺陷、消化能力不足、腸運動紊亂以及某些內分泌疾病和腸道外腫瘤均有可能導致慢性腹瀉的發生。

家裡怎麼自制口服補液鹽呢？製作方法：將500ml白開水、白糖10克、鹽1.75克，煮沸後當水喝就OK。

拉肚子是可以喝熱水的，喝熱水並不會導致身體出現什麼異常情況，拉肚子的時候喝熱水有助於沖洗腸道的油脂，改善患者出現拉肚子的情況，在拉肚子期間，患者最好是在服用一些藥物來進行治療，在醫生的指導一下進行藥物服用，這樣能讓拉肚子起到一個很好的恢復效果。

腹瀉是一種常見症狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。