別想以前的事情 以前的很多事情都是過去式 自己安心下載一個喜馬拉雅山 每天晚上聽 靜心 不要想太多自己加油就好了 你只是比較孤獨罷了

我也是會因為想起小時候很多的事情，滿滿的都是回憶，然後失眠，好久都睡不著，但是不要緊，慢慢調整自己的心態，睡前泡泡腳，還可以聽聽輕音樂，或者喝兩口小酒，或許能幫助到你早點兒入眠，過去的事情就都過去了，這個世界上沒有後悔藥，所以，讓他成為我們成長中所積累的財富吧，無所謂後悔，凡事把握當下，才能擁抱明天！加油，晚安，陌生人！

我現在處於更年期，晚上睡不著，翻來覆去想過去的好多事…後悔、怨恨，想未來的好多事…擔心、焦慮，越把睡眠當回事，越睡不著。

怎麼辦？

我的辦法是不去想睡覺的事，找感興趣的古典書籍，我是從三字經開始背，我現在背完了三字經、百家姓、千字文，這些優秀的傳統文化內涵豐富，我用默背古典書籍來佔住思維，睡前背，醒來背。過去的已經過去了，未來還沒來到，就活好在當下。想是問題，做是答案。讓自己的想法越少越好，一切都是最好的安排，接納自己，好好愛自己。睡多睡少無所謂，不去想著解決，放下執念，一切都會朝向好的方向發展。

經過兩三個月的調整，睡眠得到明顯改善，請你也試一試。

因為你的內心沒有真正的放下過往，感覺很沮喪後悔，所以失眠。

人生的路是一條漫長的路，不可能一帆風順，走過的路，經歷過的事，不盡人意，但畢竟已經過去了，再後悔也回不到當初。不要老是去糾結，糾結沒有任何意義，活在當下，面向明天。

咬咬牙，再難的生活也要堅持下去，人活著不僅為了你自己，還有更重要的責任。世上沒有後悔藥，自己走錯的路做錯的事，只能自己承受。

前塵過往皆浮雲，忘記不愉快的，留下美好的，珍惜當下的，笑看明天的，最好的風景就在不遠處。