物理學上有一中能量守恆定律，心理學上也有一種能量守恆定律。心理學上的能量可以具體指人際、情緒等。情緒的守恆就是一個地方釋放了，另一個地方就要收縮；一個問題壓抑裡，另一個問題就要排解。 每個人都有情緒的，激昂、亢奮、高興、悲痛、傷心、抑鬱等。人生活在社會中需要面對各種各樣的局面，不同的情況，不可能一直保持一種情緒的。有時候高興，有時候就要不高興。有涵養的是不可以隨意不負責任的宣洩自己的情緒的，要考慮對方的感受，權衡環境的許可，度量影響的好壞。心情需要調節，不同的人有不同的調節方式。

就是一個人的任何情緒都不可能憑空產生也不會憑空消失，只能透過一種形式轉化為另一種形式或者從一個情緒承載體轉到另一個情緒承載體。

每個人都有情緒的，如激昂、高興、悲痛、傷心、抑鬱等。人不可能一直保持一種情緒，有時候心情好，有時候心情壞。情緒需要調節，不同的人有不同的調節方式。所以易怒的人必定是受到過大委屈，緊張的人必定從某處受了壓力，平和淡然的人必定更懂得發洩而不是隱忍。

有的人在單位受了氣或者經歷了不順，壓抑住，強顏歡笑，故作鎮靜。回家就把氣撒到妻兒身上，導致家庭氣憤凝重，孩子生長環境陰暗。

有的人性格內向，凡事忍讓，什麼事情都憋在心裡，不去調節，到壓抑到了臨界點，要麼把自己弄出病來， 要麼狂風暴雨的爆發。這就是所謂的不在沉默中死亡，就在沉默中變態。

有的人性格暴烈，一點就著，從來不考慮環境和影響。這樣導致很多人敬而遠之。

也有人胸懷寬闊，人品上乘，闊達淡然。去留無意，看庭前花開花落，榮辱不驚，看天上雲捲雲舒。這是高境界。