1．擺脫自卑心理很多時候，這種內心的孤獨感是由於你過於自卑，總是覺得自己不夠好，所以不敢和別人接觸交往，害怕走出自己的世界，讓別人瞭解你，看到你的弱點。於是你就變得十分孤獨，即使在人很多的地方，也沒有人真正瞭解你，走進你的內心世界。所以，要擺脫這種孤獨，就一定要衝破自卑心理，戰勝自己。
2．多和他人交流 走出自己封閉的世界，多和外界交流，和朋友聯絡，這樣你會發現自己還在這個現實的世界裡，在與時俱進，在和別人同步。而多聯絡你的朋友，和他們交流感情，會讓你。感覺到關心和溫暖，讓你感覺這個世界原本沒有那麼冰冷，你自己其實並不孤獨，還有很多人在關心、愛護著你。而需要注意的是不要等到自己感覺孤獨了才想起你的朋友，才去向他們索取溫暖而是應該在平時就多互相關心，保持友誼。
3．多為他人著想感到孤獨的時候多半也會感覺空虛、難過和壓抑。如果你在一個很多人的環境仍然感覺孤獨，那麼這種孤獨才是最讓人感到難過的。但如果你能夠在這個時候打破這種局。面，衝出這個牢籠，一切就能夠變得美好起來。你可以去嘗試著關心他人，為他人著想，為他去做點什麼，這樣不僅能讓你充實起來，更能夠讓你得到他人的回報而感覺自己不是一個人。因為你們是互動的關心對方，能夠讓對方都感覺到友誼的溫暖。如果是沒有共同語言的夫妻就更應該多為對方著想，努力瞭解對方，走進對方的世界，共同過上幸福的婚姻生活，並互相溫暖和照顧。
4．享受生活如果實在是感到十分的孤獨又沒有辦法排解，不如把閒暇時光拿去享受生活。去旅遊，去海邊吹風，去山頂看日出，大自然的美麗會令你感動。或者多挖掘一些生活中普通平凡的樂趣，比如自己親手做一頓好飯，自己隨音樂翩翩起舞，為自己選一件美麗的衣服，或是重新佈置自己的房間。這些，只要你用心去做，都能夠找到其中的樂趣，讓你感到輕鬆和充實。
1．擺脫自卑心理很多時候，這種內心的孤獨感是由於你過於自卑，總是覺得自己不夠好，所以不敢和別人接觸交往，害怕走出自己的世界，讓別人瞭解你，看到你的弱點。於是你就變得十分孤獨，即使在人很多的地方，也沒有人真正瞭解你，走進你的內心世界。所以，要擺脫這種孤獨，就一定要衝破自卑心理，戰勝自己。
2．多和他人交流 走出自己封閉的世界，多和外界交流，和朋友聯絡，這樣你會發現自己還在這個現實的世界裡，在與時俱進，在和別人同步。而多聯絡你的朋友，和他們交流感情，會讓你。感覺到關心和溫暖，讓你感覺這個世界原本沒有那麼冰冷，你自己其實並不孤獨，還有很多人在關心、愛護著你。而需要注意的是不要等到自己感覺孤獨了才想起你的朋友，才去向他們索取溫暖而是應該在平時就多互相關心，保持友誼。
3．多為他人著想感到孤獨的時候多半也會感覺空虛、難過和壓抑。如果你在一個很多人的環境仍然感覺孤獨，那麼這種孤獨才是最讓人感到難過的。但如果你能夠在這個時候打破這種局。面，衝出這個牢籠，一切就能夠變得美好起來。你可以去嘗試著關心他人，為他人著想，為他去做點什麼，這樣不僅能讓你充實起來，更能夠讓你得到他人的回報而感覺自己不是一個人。因為你們是互動的關心對方，能夠讓對方都感覺到友誼的溫暖。如果是沒有共同語言的夫妻就更應該多為對方著想，努力瞭解對方，走進對方的世界，共同過上幸福的婚姻生活，並互相溫暖和照顧。
4．享受生活如果實在是感到十分的孤獨又沒有辦法排解，不如把閒暇時光拿去享受生活。去旅遊，去海邊吹風，去山頂看日出，大自然的美麗會令你感動。或者多挖掘一些生活中普通平凡的樂趣，比如自己親手做一頓好飯，自己隨音樂翩翩起舞，為自己選一件美麗的衣服，或是重新佈置自己的房間。這些，只要你用心去做，都能夠找到其中的樂趣，讓你感到輕鬆和充實。