早上洗澡好，具體有以下三點好處：

早上洗澡後整個人都會變得很精神，能使自己很快的從睡夢中醒過來，讓自己變得精神抖擻，一整天都有活力。

早上洗完澡整個人更清爽，經過一夜的油脂分泌，起床後面板和頭髮都很油膩，如果這時候花個十分鐘衝個澡，就會洗的乾淨又徹底，神清氣爽的。

如果你是一個經常熬夜的人，晚上洗澡的話容易使你難以入睡，這時候最適合你的就是早上再洗澡。洗完之後，整個人看起來都有自信了都。

一日之計在於晨，身體的好壞與大家早晨起床後的日常習慣息息相關 A、早上洗澡是個好習慣 早上洗澡一般來說不是咱們華人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。 B、早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。 C、早上慢慢起是個好習慣 猛起都是迫不得已的，儘量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助於清醒。比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒；仰面躺著，雙手儘量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。 D、醒過來後喝一杯涼開水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。