中氣不足吃什麼食物。

這個問題的原意是說在中氣不足的情況下，吃什麼食物可以補中氣。

要回答這個問題，就要先說明一下什麼是中氣。

在中醫認為，人體是由“精，氣，神”組成。這三者的關係是，精是後天的，氣有後天的和先天的，後天的是人在出生以後透過身體的補養，生活條件的營養，以及日常的養生來供給的，先天的是指在母體中得到的氣，這種在母體中得到的氣也叫中氣。比方說，胎兒在母體中，因為母體的營養不良，導致胎兒的健康出現問題，在出生以後是很難得到補充的。

中氣也就是指的這種母體給預的元氣，要毀掉是很容易的，要補償就很難了。

樓主說的要補中氣是指依靠藥物，那補的是後天的，要補先天的元氣，只能靠，平時注意養生，多運動，多吸收日，月精華，少性寡慾，要做到，不喜不怒，還要生活得當才能補。

如果想依靠藥物或者是其他方法，能補到的只是後天的，這種補氣要經過血液吸收，提升成精液再提升以後才能成後天的氣，再經過養生，加日月精華的培養被人體吸收其精華，去其糟粕，才能成為人體的元氣。

人的元氣要失去很容易，如過度的性生活，不節制的酗酒，生活無規律的睡眠，等等，都會導致元氣的損傷。

要用後天之氣來補元氣就很難了。這就是人要生病很容易，要治療疾病就難的原因。