每個人的面板適應水溫的程度都是不一樣的一般來講，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。如果水溫太熱，不僅讓心臟產生高負荷，而且面板會變得異常乾燥，毛細血管也會爆裂。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天面板溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。另外，洗澡時間最好不要超過15分鐘。夏天37-40度就可以了。 40度左右，還要看人的習慣。 因人而異，一般在42-45度左右 在我看來，要是成人洗澡的話，水溫控制在自己感覺不太燙也不太涼時是最為適宜的，但依照健康角度來看，水溫最好不要過涼,在自己的體溫左右的溫度就好，醫學書上說是在30－40之間。如果給寶寶洗澡時，洗之前要用手背試一試水溫，感覺不太燙就好。 一般洗澡的水溫在42度左右，冬季可適當高一些，但也要根據個人的習慣而定了。 一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，面板表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度，給面板帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，面板表面會很容易脫水。三，如果面板不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害面板。四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢。五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。1、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡，頭髮不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭髮因缺乏油脂而變幹變黃。2、洗澡時水溫在多少度最合適？過熱對面板有什麼不好？不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸汽太強，面板過於發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡，還會促進面板老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。3、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而汙染面板。4、洗浴時應該先洗頭髮還是先洗身體？應該先洗頭髮。在洗髮的時候，水衝在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，“吐”出穢物，從而徹底潔膚。5、有一些洗浴用品在用過之後有滑膩的感覺，這是為什麼？大部分洗浴產品不僅能淨膚，還有護膚成分：一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對面板呵護的結果，像保護膜。6、什麼時間洗澡最好？科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡，但長期溼頭髮睡覺易掉髮。