毛鈞怡和朱婷一樣年少成名，參加過亞青賽，世青賽等許多世界大賽，表現非常突出，大家都知道，朱婷能有今天的這般成就，和國少女排的徐建德有很大的關係，可以說徐建德是朱婷的第一位恩師。而毛鈞怡也被徐建德相中，還對毛鈞怡委以重任，讓其擔任國少隊隊長的職務，足見她的優秀。
毛鈞怡的父親毛建偉原是河南建業足球隊的主力門將，母親趙燕曾是河南省田徑隊的運動員。良好的運動基因讓毛鈞怡具備優越的身體條件。小鈞怡8歲進入了鄭州市體校，成為一名跳高學員，這種早期的體育啟蒙訓練對她日後的排球之路，無疑有很大的幫助，打下了良好的基礎。
2012年，12歲的毛鈞怡身高已經達到1米83，這時，她被時任河南青年女排主教練的王琦相中，5年的田徑訓練基礎，使她在排球場上如魚得水，遊刃有餘，彈跳、摸高、扣球高度、力度、翻滾等都出類拔萃， 2017年3月，毛鈞怡代表中國U18女排，出戰在中國重慶舉辦的第11屆亞洲少年女排錦標賽，中國隊獲得亞軍，毛鈞怡發揮出色，賽後被評為mvp。
2017年，毛均怡進入河南一隊，她扣球高度達到了3米18，攔網高度3米15，河南女排的隊員們說：“鈞怡的扣球力量太大了，我們接她的球都冒著受傷的危險呢！”
副攻其實一直是球隊很重要的位置，因為副攻在進攻和攔網上都是能給對方造成很大殺傷的，很顯然毛鈞怡是個很有潛力的新人。
2018-2019女排聯賽第二階段9—14名排位賽全部結束，看下毛鈞怡排位賽後六場資料：22局41扣25中，5失誤被攔，19攔2發，拿到46分，扣球成功率61%，效率48.8%，局均攔網得分0.86分，各項表現都非常亮眼。特別是第十五輪對河北她防守串聯端有突出貢獻，拿到了她首個聯賽單場MVP。
是金子總會發光的，毛鈞怡， 2019年1月8日，被國家體育總局授予運動健將稱號。
在這幾名新人副攻中，胡敏媛以速度快為特點，楊涵玉攔網出色，而毛鈞怡則是扣球的力度特別強，中國女排真是人才濟濟。但雖然如此，仍然遺珠累累，如陳佩妍、許璐瑤、王唯漪、秦思宇、張宇、仲慧、車文涵、董霄宇、孫燕等等，數不勝數，按這許多人的優秀程度，應該全部納入國家隊培養，但現在加上毛鈞怡已經有28人，可能今年就是這些人了，其它人只能在各自的隊伍中繼續努力，很好的表現自己，爭取早日進入國家隊，為國效力。
毛鈞怡和朱婷一樣年少成名，參加過亞青賽，世青賽等許多世界大賽，表現非常突出，大家都知道，朱婷能有今天的這般成就，和國少女排的徐建德有很大的關係，可以說徐建德是朱婷的第一位恩師。而毛鈞怡也被徐建德相中，還對毛鈞怡委以重任，讓其擔任國少隊隊長的職務，足見她的優秀。
毛鈞怡的父親毛建偉原是河南建業足球隊的主力門將，母親趙燕曾是河南省田徑隊的運動員。良好的運動基因讓毛鈞怡具備優越的身體條件。小鈞怡8歲進入了鄭州市體校，成為一名跳高學員，這種早期的體育啟蒙訓練對她日後的排球之路，無疑有很大的幫助，打下了良好的基礎。
2012年，12歲的毛鈞怡身高已經達到1米83，這時，她被時任河南青年女排主教練的王琦相中，5年的田徑訓練基礎，使她在排球場上如魚得水，遊刃有餘，彈跳、摸高、扣球高度、力度、翻滾等都出類拔萃， 2017年3月，毛鈞怡代表中國U18女排，出戰在中國重慶舉辦的第11屆亞洲少年女排錦標賽，中國隊獲得亞軍，毛鈞怡發揮出色，賽後被評為mvp。
2017年，毛均怡進入河南一隊，她扣球高度達到了3米18，攔網高度3米15，河南女排的隊員們說：“鈞怡的扣球力量太大了，我們接她的球都冒著受傷的危險呢！”
副攻其實一直是球隊很重要的位置，因為副攻在進攻和攔網上都是能給對方造成很大殺傷的，很顯然毛鈞怡是個很有潛力的新人。
2018-2019女排聯賽第二階段9—14名排位賽全部結束，看下毛鈞怡排位賽後六場資料：22局41扣25中，5失誤被攔，19攔2發，拿到46分，扣球成功率61%，效率48.8%，局均攔網得分0.86分，各項表現都非常亮眼。特別是第十五輪對河北她防守串聯端有突出貢獻，拿到了她首個聯賽單場MVP。
是金子總會發光的，毛鈞怡， 2019年1月8日，被國家體育總局授予運動健將稱號。
在這幾名新人副攻中，胡敏媛以速度快為特點，楊涵玉攔網出色，而毛鈞怡則是扣球的力度特別強，中國女排真是人才濟濟。但雖然如此，仍然遺珠累累，如陳佩妍、許璐瑤、王唯漪、秦思宇、張宇、仲慧、車文涵、董霄宇、孫燕等等，數不勝數，按這許多人的優秀程度，應該全部納入國家隊培養，但現在加上毛鈞怡已經有28人，可能今年就是這些人了，其它人只能在各自的隊伍中繼續努力，很好的表現自己，爭取早日進入國家隊，為國效力。