需要提前準備好的材料包括：羊排骨、鯽魚、薑片、八角、花椒、蔥姜、青蒜苗、水發木耳、水煮筍、枸杞子、鹽、胡椒粉。具體步驟：

1、水發木耳洗淨去蒂，撕成小朵，水煮筍切片，焯水後備用，蔥薑切片，青蒜苗切碎。

2、沸水汆燙洗淨的羊排，至水再次沸騰後煮2分鐘左右。

3、把羊排從熱水中撈出，去掉血沫。

4、薑片、八角、花椒放進料包。

5、羊排放進高壓鍋，加入適量清水和調料包，大火上汽後轉小火壓制20分鐘，關火後自然排氣。

6、把煮好的羊排和煮羊排的湯水分別盛放在碗裡。

7、鯽魚處理乾淨後，用廚房紙把表面的水分擦拭乾淨，確保儘量沒有水分，以防炸魚的時候油濺得到處都是。

8、提前用生薑把炒鍋擦拭一遍。

9、炒鍋加熱，加入適量食用油，熱鍋涼油爆香薑片。

10、下入鯽魚，煎制兩面微黃。

11、加入蔥花，爆出香味。

12、趁熱倒入煮羊排的湯水（如果涼了，再加熱一下）。

13、用大火把鍋中湯水煮開，用勺子撇除浮沫。

14、下入羊排，繼續大火煮至湯色雪白，大約15分鐘左右。

15、加入木耳和筍片，再煮2、3分鐘。

16、加入鹽和胡椒粉調味，關火。

17、起鍋裝盤後，撒上青蒜苗碎和幾粒枸杞子裝飾即可。