建議大家瘦臉前先區分下自己的臉型,也不一定非要瘦瘦的才好看,高中的同學是小圓臉,臉上也有點肉,就很可愛啊。還有就是修臉型的髮型,選擇適合自己的能讓臉小一圈哦。
想要瘦臉的話首先要記住幾點。
1、避免或少吃口香糖,檳榔等食物
側臉的肉一般都是咬肌和麵部的脂肪過多造成的,咬肌是比較難減的哦,所以需要費點功夫,首先不能再吃這一類的食物類。
2、堅持減肥
臉部肉多有可能是全身脂肪偏多,也有可能是水腫,所以減肥還是要堅持的,透過鍛鍊,少吃多餐等科學的方法減肥,全身的脂肪都會減少的,臉自然也會瘦一些的。還有就是水腫,很多人早上剛起來眼睛和麵部都會水腫,這樣的要注意睡前少喝水,或者多吃番茄等,番茄汁也能很好的去水腫哦。
3、堅持瘦臉按摩
之前就給大家推薦過的瘦臉按摩,有人說沒用,其實這個效果也是因人而異的,我是大學的時候看舍友在做這個,然後他堅持了好幾個月吧,臉兩邊確實瘦了一些,從側面看下巴更明顯些。然後我也找了這種方法自己開始按摩,一般按摩一到兩週就會有效果,但是要堅持,而且不能吃太多,也不能常吃很有嚼勁的東西,不然還會胖回來的。
4、使用緊緻效果的護膚品
有很多妹子其實也不胖,體重也不重,但是看起來就感覺肉很多,因為面板較松,我就是這樣的,這樣也會顯得臉上肉非常多,可以使用一些精緻的精華,或是緊緻肌膚效果的水乳,緊緻面膜等,其實很多市場上的小臉面膜裡面的精華就是添加了緊緻成分的,長期使用,肌膚緊緻了也會顯得臉小哦。
下面分享一個在用的瘦臉操:
第一組:
雙手食指彎曲,用食指順著臉部輪廓從下巴到耳垂刮動,再順著頸部往鎖骨方向刮動。重複10次。
第二組:
雙手食指彎曲,用大拇指扣住下巴,食指順著臉部輪廓從下巴到耳垂刮動。重複10次。
第三組:
慢慢向上抬起頭,使頸部向上延伸並維持5秒鐘。重複10次。
第四組:
雙手食指彎曲,食指指關節對準鼻翼,從鼻翼到耳側進行刮動。重複10次。
第五組:
脖子向上樣子,嘟起嘴唇,維持 5 秒鐘。重複10次。
每天晚上睡覺前做一遍這套瘦臉操,就可以看到臉瘦下去的效果啦~最好配上瘦臉霜或者精油。
祝你瘦臉成功!
建議大家瘦臉前先區分下自己的臉型,也不一定非要瘦瘦的才好看,高中的同學是小圓臉,臉上也有點肉,就很可愛啊。還有就是修臉型的髮型,選擇適合自己的能讓臉小一圈哦。
想要瘦臉的話首先要記住幾點。
1、避免或少吃口香糖,檳榔等食物
側臉的肉一般都是咬肌和麵部的脂肪過多造成的,咬肌是比較難減的哦,所以需要費點功夫,首先不能再吃這一類的食物類。
2、堅持減肥
臉部肉多有可能是全身脂肪偏多,也有可能是水腫,所以減肥還是要堅持的,透過鍛鍊,少吃多餐等科學的方法減肥,全身的脂肪都會減少的,臉自然也會瘦一些的。還有就是水腫,很多人早上剛起來眼睛和麵部都會水腫,這樣的要注意睡前少喝水,或者多吃番茄等,番茄汁也能很好的去水腫哦。
3、堅持瘦臉按摩
之前就給大家推薦過的瘦臉按摩,有人說沒用,其實這個效果也是因人而異的,我是大學的時候看舍友在做這個,然後他堅持了好幾個月吧,臉兩邊確實瘦了一些,從側面看下巴更明顯些。然後我也找了這種方法自己開始按摩,一般按摩一到兩週就會有效果,但是要堅持,而且不能吃太多,也不能常吃很有嚼勁的東西,不然還會胖回來的。
4、使用緊緻效果的護膚品
有很多妹子其實也不胖,體重也不重,但是看起來就感覺肉很多,因為面板較松,我就是這樣的,這樣也會顯得臉上肉非常多,可以使用一些精緻的精華,或是緊緻肌膚效果的水乳,緊緻面膜等,其實很多市場上的小臉面膜裡面的精華就是添加了緊緻成分的,長期使用,肌膚緊緻了也會顯得臉小哦。
下面分享一個在用的瘦臉操:
第一組:
雙手食指彎曲,用食指順著臉部輪廓從下巴到耳垂刮動,再順著頸部往鎖骨方向刮動。重複10次。
第二組:
雙手食指彎曲,用大拇指扣住下巴,食指順著臉部輪廓從下巴到耳垂刮動。重複10次。
第三組:
慢慢向上抬起頭,使頸部向上延伸並維持5秒鐘。重複10次。
第四組:
雙手食指彎曲,食指指關節對準鼻翼,從鼻翼到耳側進行刮動。重複10次。
第五組:
脖子向上樣子,嘟起嘴唇,維持 5 秒鐘。重複10次。
每天晚上睡覺前做一遍這套瘦臉操,就可以看到臉瘦下去的效果啦~最好配上瘦臉霜或者精油。
祝你瘦臉成功!