睡覺的過程其實是意識逐漸淡化的過程

正常清醒的狀態

意識主導人體

負責人的決策和行為

睡覺的時候，意識放棄了控制權

此時潛意識主導地位

意識其實是人的大腦對資訊的處理形成的

因此意識的淡化其實就是大腦休眠的過程

正常人

大腦休眠的時候

血管以及神經系統依舊保持大腦生理功能

所以正常人能睡著

當由於經脈堵塞或者心脈堵塞的時候

大腦在休眠時候供血供養供氣不足

就會失眠

因為意識不敢讓你睡著

意識怕你死了

失眠伴隨著多夢

即便不失眠

大腦缺營養的人也會多能

做夢本身就是潛意識在大腦播放的

提示你的大腦還能播放

還沒有進入真正的休眠

奈何我們不明白做夢的意思

更不明白實在給我們提示訊號

所以打通心脈或者經脈

夢自然少甚至無夢

那才是真正的深度睡眠

作者簡介，知名心理導師，作品《演戲心理學》

康復案例1000人次

睡覺多夢遊很多種原因：1:精神因素;精神壓力大，煩躁不安，緊張等。2:軀體疾病因素;如神經官能症、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等;年齡因素:年齡越大失眠發生率越高。

如果是精神因素，就要放鬆情緒，睡覺之前，要用溫水洗漱。用溫水洗臉，然後再熱水泡腳，這樣有利於身體放鬆，能能儘快進入睡眠狀態，做夢的機率也就會減少了。

如果是身體因素建議去醫院檢查，具體情況具體治療，早日解決，早日睡上好覺。

正常人只要睡覺都會做夢的啊，根據專家研究，正常人每次睡眠都是會做很多夢的，但是大部分人只會記起10%的夢境，其餘90%的夢境在睡醒以後都會被遺忘。

那麼問題來了，有些人睡醒以後，會記起大部分的夢境，所以他/她就會錯以為自己整晚都在發夢，而對此產生很多困惑。對於這種現象，的確要引起一下注意，如果一個人睡眠質量高，是不大會記起很多夢境的，自身感覺總是發夢，可以肯定的是睡眠質量是不算高的。

要避免“整晚發夢”，當然是要把睡眠質量提高啦，睡眠質量不高的因素很多，比如心理壓力大、藥物因素、食物因素（有些人吃上火會發噩夢）、身體某些疾病等等，都會導致睡眠不佳，找對原因對症治療是關鍵。

至於往民間傳說那方面去分析，多夢就可能跟這些方面有關啦：比如外出過一些“髒”的地方、近期運氣值非常低、沒有注意住宅風水、犯了三黃五煞、和自己相剋的人走得太近等等等等，只要你相信，呵呵。

建議先從科學角度分析，至於迷信這種東西，即使相信也不要盲目，的確有很多目前科學無法解釋的現象，不過迷信始終是迷信，其本身包含了太多忽悠人的東西，泥沙俱下，沒有一定的分辨能力很容易被騙。