孩子能不能建立自信，家長起的作用很關鍵。

有一個小故事。

小孩子在十幾歲時很在乎自己的容貌是普遍現象，家長引導好了，對孩子的成長非常重要。

這些話要在適當的機會下“脫口而出”：

第一句：你哪裡醜了？在媽媽（爸爸）眼裡，你就是很好看。（鄭重的語氣）

第二句：每個人不管長相如何，都是全球限量版，人家想長得跟你一樣還不能呢。（幽默地說）

第三句：每個時代、每個人的審美標準都不一樣。長得不一樣，那叫有特色。都長得一樣，那這個世界就太無趣了。（可以讓長得有個性的女孩子瞭解一下國際名模呂燕的幸福人生，此處不細述，網上可以查到。）

第四句：長得漂亮不算本事，活得漂亮才是本事。

第五句：不是有一句話是這樣說的嗎？――“主要看氣質”。一個人最大的魅力不是天生長相如何，而是後天成長修煉出來的氣質。

第六句：讀書是最好的美容。有些長得看上去還不錯的女子沒有什麼內涵就知道化個大濃妝，穿奇裝異服，俗氣得不得了她還不自知。

……（自創）

提醒一下家長：

有很多女孩子在十幾歲時會經歷“發育胖”，也就是“喝水都長肉的”那種，如果孩子因此很苦惱，家長應告訴她：“發育胖”現象到二十出頭以後就會自然消失，為了將來身體好不要急著胡亂減肥。

因為暴飲暴食、運動太少造成了過度肥胖要引導孩子注意節制飲食，按時定量吃飯，每頓不要吃得太飽，另外一定要適量運動。