幸福感來自於對慾望的把控，和自己的心境。所處環境不同，對幸福的感覺是不同。當我們餓慌的時候，一碗小米粥，一個饅頭，一點鹹菜感到很幸福。當旅途很勞頓時候。只要有一個歇息歇息的小床就會感到很舒服。當我們的鞋子夾腳的時候，能夠把鞋趕快脫掉也會感覺到很幸福。

所以說，自己的心境很重要，隨時保持一顆平常心。

怎麼讓自己感覺到更多的幸福。首先。多做善事，幫助別人，讓別人感覺快樂，自己也會快樂。同時，多培養自己的興趣愛好，在自己迷茫或者受到任何誘惑的時候能夠平靜下來感受現在，珍惜和感謝現在所擁有的一切。活在當下。

多謝關注。

做一個感恩的人。常常喜樂，凡事謝恩。當我們用感恩的心生活，欣然接受生活給我們的高山或低谷。就會更平和的看待生活。

首先要放下一切，包括工作，專案，應酬等！回到家多陪陪家人，為他們做頓飯，做做家務，聊聊天，讓心靜下來，幸福感就來了。

提問人自己給了一個比較流行的解釋：幸福在慾望低的情況下，或者慾望不變的情況下，效用越高，幸福指數越高！

這個解釋是非常片面的！

幸福是全人類追求的人生終極目的！但是多少年來至今為止，我們在網路，書籍上找不到明確的定義

這些年來，很多人自從哈佛的以色列老師tal開講積極心理學以來，不知道是翻譯的錯誤，還是國內的某些機構的別有用心，給翻譯成哈佛幸福課！國內的成功學的有心人還是別有用心人，乃至喜馬拉雅上也竟然推廣復旦某某的幸福哲學課這種明顯山寨哈佛的課程竟然！哎！不說了不說了！

回答繼續，因此首先要明白幸福的真正含義是什麼，才可能知道如何提高幸福感，或者是提高自己的幸福人生的程度！

本人自從10幾年前看了哈佛的積極心理學以後就一直在考慮和研究何為幸福或者幸福的人生？我研究了幾乎所有可以查到的資料和自己的感悟總結一下，幸福主要包括以下條件和領域：

首先，應該具有健康的生理軀體和心理狀態，也就是who世界衛生組織所定義的健康體魄！

其次是我們世俗人士要擁有適度財務自由，時間自由和空間自由

還有人是社會的人，如果人際關係不和諧，家庭關係不圓融，那麼這個人要幸福就很困難！

第四，就是借鑑積極心理學的觀點，要有正確的世界觀：就是認知要沒有偏差！不能有某些人的觀點：有人強姦你，你無法反抗，你何不好好享受一下️️️如果你有或者其他人有這種認知，那肯定不會幸福，只是自我陶醉！或者是ptsd（創傷後綜合症）後的心理異常！

遺傳因素，環境因素，社會因素，受教育程度等等……

因此要提高幸福徹底，不是簡單的降低慾望或者提高效用，簡單的說就是有多多的錢！！！是要權衡上面的多重因素

人生不易，加油啊！