四十五至六十四歲就是中年人。中年人的心理能力發展始終處於動態過程，而且個體差異很大，所以心理成熟的標準很難界定，一般應包括以下幾個方面：

1、能獨立自主地進行觀察和思維，組織自己的生活，決定並調整一生的目標和道路，則不必依賴長輩的訓誡和保護。目標和道路的決定絕非臆造，而是以符合社會進步和民族利益的個人抱負為前提，依條件而靈活地選擇時機和決定方向。

2、智力發展到最佳狀態，能進行邏輯思維和作出理智的判斷，具備獨立解決問題的能力。

3、情緒趨於穩定，有能力延緩對刺激的反應，能在大多數場合下按照客觀情境控制和調節自己的情緒和情感。

4、處世待人的社會行為趨於幹練豁達。能適應環境和把握環境。能接受批評和意見，並按正確意見調整自己的行為。擴充套件資料：維護中年人的健康應有立法和政策的保證：1、量力而為：對自己的體力與能力要有正確的認識和估計，勿使超負荷任務強加於己，要盡力而為，量力而行。據測北京地區中年知識分子的平均期望壽命為58歲，這比社會總的平均期望壽命的68歲整整少10年，這一嚴重現實應引起社會和個人的重視。所以，中年人要力戒超負荷運轉。2、修身養性：中年人應有更高的修養，克己奉公、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。古人云：“君子坦蕩蕩，小人常慼慼。”良好的品行有益於保持心理平衡。還應善自調適。3、陶冶性情：琴、棋、書、畫，可陶冶性情，豐富業餘愛好和精神生活有益健康。只有會休息，才能更好地工作。高尚的、典雅的、積極的休息，應是生活中必要的組成部分。