減肥可以瘦胸。
因為胸部除了乳腺組織，也有很大一部分是脂肪，透過運動減肥，本身就是消耗熱量，減掉脂肪，所以減掉的包括全身的脂肪，當然也包括胸部脂肪。
我們說想要減脂瘦身，必須透過有氧運動。有氧運動包括很多，像跑步，跳繩，晃呼啦圈，游泳等。
做有氧運動每次必須堅持30分鐘以上才可以起到減脂效果。如果不到30分鐘減掉的只是水分合糖分，不是脂肪。
我本人就是一直堅持跳繩10多年，最開始是每天跳30分鐘，後來由於每天多做其他運動，跳繩時間減少，但至今仍然堅持每天或隔天跳繩1000下的習慣。
透過這些年跳繩，身上的肥肉基本變肌肉，使身材變得更完美，勻稱。
跳繩時需要注意幾點:
減肥可以瘦胸。
因為胸部除了乳腺組織，也有很大一部分是脂肪，透過運動減肥，本身就是消耗熱量，減掉脂肪，所以減掉的包括全身的脂肪，當然也包括胸部脂肪。
跳繩運動是一項鍛鍊全身的有氧運動。長期堅持可以減全身各部分脂肪。我們說想要減脂瘦身，必須透過有氧運動。有氧運動包括很多，像跑步，跳繩，晃呼啦圈，游泳等。
做有氧運動每次必須堅持30分鐘以上才可以起到減脂效果。如果不到30分鐘減掉的只是水分合糖分，不是脂肪。
而跳繩是屬於用時少，消耗大的運動，10分鐘跳繩所消耗的熱量就相當於30分鐘跑步所消耗的熱量。時間短，減脂效果明顯。我本人就是一直堅持跳繩10多年，最開始是每天跳30分鐘，後來由於每天多做其他運動，跳繩時間減少，但至今仍然堅持每天或隔天跳繩1000下的習慣。
透過這些年跳繩，身上的肥肉基本變肌肉，使身材變得更完美，勻稱。
也不必擔心胸部變小，因為你鍛鍊過程中，胸部多餘的贅肉都變成肌肉，使胸型變得更緊緻，更健康。平時再練練擴胸運動，就會使胸型更完美！ 如果想要減肥，減全身，只要長期堅持，跳繩確實是不錯的選擇！跳繩時需要注意幾點:
首先跳繩時要腳尖著地，膝蓋稍微彎曲，不要跳得太高，以免腿部和膝蓋受傷。 其次跳繩前做一做熱身運動和跳繩後做做拉伸，放鬆腿部肌肉。