可以鞋帶調松一點

新買的鞋勒腳背有沒想過是鞋帶系的太緊的原因呢?將鞋帶松一點系的話，有可能鞋子不會那麼勒腳背了。

捶壓皮革使其寬鬆

可以採用捶壓的方法，先用熱水浸溼毛巾，捂住後跟邊緣處幾分鐘，使皮革潮溼變軟，容易變形，之後拿木棒、玻璃杯等圓柱形物體輕輕敲打、碾壓，直到鞋子變軟到合適為止，為了大小合適，可以邊打邊試穿，防止變形過度，造成鞋子不跟腳。

長時間撐大

如果是由於鞋子買小了，或者是腳太肥、鞋子太瘦，導致擠壓前腳掌，就可以採用這種方法。把報紙浸溼，水不要太多，將報紙軟化就行，然後塞到鞋子裡面，根據實際的情況，決定塞入報紙數量，放置一段時間後，就可以達到撐大鞋子內部的目的。

籃球鞋磨腳趾怎麼辦的方法：

1、當我們買到新籃球鞋的時候，首先要做的事情，不是迫不及待地去打場球，而是穿著去壓一段時間馬路，等腳和鞋已經很好地磨合了，把鞋穿得比較舒服了，我們就可以穿著它上場了。

2、另外，如果上場還覺得有點磨腳，建議大家可以穿一下專業的運動襪，最好厚點，然後把鞋帶繫緊點，讓鞋包住腳，不讓腳趾頂到鞋頭最前面，也防止腳在鞋裡晃。

4、利用鞋撐把鞋子撐大，特別是鞋子的前半部分，儘量往前推，然後把前半部分撐大了就可以。

不管是什麼，新買的鞋子都會不同程度的磨腳現象，所以建議大家，對於新鞋子，我們一開始穿時，不要穿得太久，但是次數可以多一些，這樣之後過了磨合期，就比較不會磨腳了。

運動鞋尺碼要怎麼挑選

鞋子跟衣服褲子不一樣，衣服的話大一點都是無關緊要，甚至是小一點的話問題也不大，鞋子的話大一個碼和小一個碼的話。就會有非常大的差別了。有買過鞋子而且沒有買到過正確碼的人，是非常能感受這樣的一個情況了。

尤其是在網上買運動鞋的話，幾乎每一款鞋子裡面都有具體的運動鞋尺碼釐米介紹。甚至還有告訴你要如何來得到這個具體的尺寸。還有要是不知道的話，也可以到尺寸表裡面去看看，這個就不在這裡說了。平時我們說的多少碼，一把都是說的歐碼，比如說36碼，那麼就是對應具體的釐米數的，對應的運動鞋尺碼釐米是23釐米。有了這些自然就好選擇自己的碼了。

所以在選擇運動鞋的時候，首先要知道自己的腳是多長的，這是運動鞋尺碼怎麼選的第一點。你只有知道自己的是多長，才能知道要穿多長的。

然後在根據具體的尺碼所對應的釐米，來看自己是否是適合這個尺碼。運動鞋尺碼釐米跟自己腳長的釐米長度基本都是能吻合的，最好不要超過2.5釐米，但是絕對不能少。也就是如果你的腳長是22.5釐米，那麼買鞋子的時候不要買少於22.5釐米的，而是買25裡面之內的就可以了。

這個問題要具體情況具體對待。

有些可以，有些不太行。

例如真皮足球鞋，普遍是可以撐開一些的，而人工材料的鞋，撐開的幅度就比較有限。