這件事情的下文是：

這位瑜伽大師回答說：

醫院，是阻止病人進天堂的；

瑜伽，是阻止百姓進醫院的！

作為一名練瑜伽的外科醫生，我的回答是瑜伽替代不了醫院，醫院也替代不了瑜伽。但練瑜伽，對我指導病人康復有幫助，而解剖與醫學知識對我理解瑜伽有很有裨益，瑜伽與醫學合為貴，懟俱損。

瑜伽確實具有強身健體、舒緩精神壓力、促進身心健康的作用，但是瑜伽也不是萬能的，更不能治病，不能替代醫院的作用。

大家有病就得治病，沒病的話用瑜伽這種中等強度的運動方式來進行鍛鍊倒是可以的。

瑜伽鍛鍊對身體的好處主要有以下幾個方面：

練瑜伽可以促進身體柔韌性素質

在瑜伽練習過程中, 各種姿勢都要以拉伸肌肉, 增加關節活動範圍為主要運動手段。

瑜伽體式練習中強調呼吸帶入到身體僵硬緊張的部位, 使身體緊張部位放鬆, 在放鬆的情況下繼續加深動作幅度。

研究發現主動放鬆肌肉能力越強, 關節活動時肌肉的伸展性越好, 各關節活動範圍越大。瑜伽鍛鍊正好運用這種生理學原理比傳統體育專案更有效地提高各關節靈活性。

練瑜伽可以促進身體平衡能力瑜伽體式中有很多平衡體式，在練習過程中需要啟動身體各部位肌肉力量有效地控制體式平衡, 這樣能更好地調動肌肉參與到運動中, 提高肌肉的平衡能力。平衡體式練習時要求注意力集中, 任何平衡體式的練習, 首先平衡的是心、其次是思想, 最後才是身體平衡。所以平衡姿勢的練習除了提高機體協調和肌肉的控制能力之外還能提高專注力。練瑜伽可以增加肺活量

瑜伽呼吸法強調緩慢而深長以及呼吸與動作的配合, 每次吸氣緩慢而深長，力爭氣息達到身體要求的部位, 每次呼氣深長，儘量排出身體內的殘留氣體, 有效地提高潮氣量。

在吸氣呼氣時橫膈膜不斷地上下運動, 增加胸腔容積, 進而增加肺泡氣體交換面積和潮氣量, 從而提高肺的通氣量和肺泡的氣體更新率。

透過瑜伽呼吸方法的正確練習, 既鍛鍊了膈肌的功能又提高了肺活量, 使心肺功能得到改善。

瑜伽鍛鍊可以增加腰腹部力量

瑜伽練習動作中有很多是針對腰腹部的專門性的練習, 比如, 船式和仰臥兩頭起都能很好地鍛鍊腹肌和背肌, 增強腹部肌肉的力量;

三角轉動伸展式能夠較好地鍛鍊腰背部的肌肉力量, 瘦腰、消除腰部的疼痛;

貓式和虎式可以有效減少腰部、髖部及大腿的多餘脂肪, 使脊柱得到充分鍛鍊, 強化女性的生殖器官;

拱背伸腿式可以強化腹部肌肉, 減少腹部脂肪;

豎腿功可以減少腰腹部脂肪, 增強背部力量、減少腿部多餘的脂肪；

平板支撐和斜板支撐除了增加腹肌的力量之外還可以加強整個核心肌群的肌肉力量, 增強核心肌群對體式的控制能力。

此外還可以透過呼吸啟動內部核心肌群, 改善腰腹肌群的力量。

[1]陳成香.瑜伽鍛鍊對大學生部分身體素質影響的實驗[J].福建師大福清分校學報,2019(02):111-116.