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1 # IF枕邊育兒
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2 # 輔食記與食物戀
其實懷孕的初期三個月胃口都不太好，所以我覺得這個時候只要是想吃就吃，不想吃也別硬吃，少食多餐，注意休息。精神壓力不要大，我記得我懷孕的時候經常是沒有想吃的慾望，但是到了飯點了又覺得不吃不行，怕餓著孩子，就會強迫自己吃一些。吃點清淡可口的，不要吃垃圾食品，而且我覺得美美的睡一覺之後胃口會有改善。彆著急，真的，你越是急著說為什麼這也不吃那也不吃，越是著急想要胃口好，越是適得其反。放輕鬆些～
懷孕兩個月還在孕早期，這時候確實會容易出現食慾不佳的情況。我懷大寶的時候也是這樣，啥都吃不下去。
孕婦兩個月左右只能吃進去牛肉，雞肉好嗎？牛肉中含有豐富的鐵質，可以對孕期缺鐵性貧血有很大幫助。而且牛肉可以滋養脾胃，還能預防懷孕後常常出現的食慾不振以及下肢水腫等現象。
而且牛肉中還有大量的鋅元素，這是孕期所必須的。
雞肉性溫平，蛋白質含量高，容易被身體吸收，孕期可以吃。
tis：雖然孕期可以吃牛肉和雞肉，但是也要控制食用量，一天50g牛肉和100g雞肉都是可以的，過量反而容易對身體有不良影響。
孕期吃不進去蔬菜，雞蛋之類的，怎麼回事？早期孕媽的食慾會有所變化，這是正常的。但蔬菜中含有豐富的膳食纖維，能改善孕期便秘情況，雞蛋中的優質蛋白質含量高，也是孕期所必須的。
如果在早期吃不下，可以少吃點，但是不建議不吃。可以打成蔬菜汁或做蔬菜雞蛋餅等，來改善食慾。
總之，孕期的飲食非常關鍵，孕早期是胚胎器官發育的重要時期，如果實在吃不下可以改編一下烹飪方式，而不建議只吃某幾種食物代替。