失眠的解藥是治療：

進行相關的心理療法。有報告指出，大多數人失眠是因為生活或是工作壓力大導致的，睡覺前的神經緊繃著得不到放鬆。透過向失眠者進行相關的壓力釋放、調整情緒和放鬆練習，使失眠者瞭解關於睡眠的相關知識，減少一些不必要的因素對睡眠質量的影響。引導失眠者入睡前進行放鬆訓練，加快入睡的速度以保證睡眠。

可以嘗試失眠的催眠方法。想要達到比較好的睡眠質量和快速入睡，必須要進行的就是靜心，心沒有靜下來是沒有辦法入睡的。使用催眠技術能幫助失眠者放鬆心情，用意念來影響人的身心和行為達到一致性的效果，減除失眠者內心的緊張、壓抑、焦慮等的負面情緒。讓失眠者體驗這種能夠讓身心放鬆的愉悅和快感，經常能達到這種比較鬆弛的狀態，想要恢復正常睡眠是沒有問題的。中醫療法助失眠。在中醫的角度看，失眠的原因有非常多的因素，如精神因素、生活習慣、年齡大小、工作環境等等都有可能導致失眠。在這裡要特別推薦針灸，針灸能打通體內的經絡、調氣血等功效。不同的針刺和不同的灸法搭配會有不同的效果，對於不同人的失眠症狀，可以用不同針灸手法來進行，以改善失眠的症狀。

失眠可能不算是一種病，但是如果是長期的失眠對我們的生活有著非常大的影響，主要的就是保持自己的身心愉悅，放鬆心情，睡前避免做影響睡眠質量的事情。

謝邀。失眠人最大的問題是痛苦不堪，精神緊張，疲勞。失眠的原因往往是綜合性的，呈現身、心、靈多種問題的綜合表現。從醫學上“3P”理論分析，失眠是由內因（基因、性格、血型、性別等內在固有的生理屬性）、外因（突發的觸發事件，如：失業、失戀、離婚等）、錯誤的認知行為（如：夜晚熬夜後白天大量補覺，晚上吃過飽，睡前濃茶和咖啡，睡前劇烈運動，睡前長時間玩手機等）三種原因綜合導致。一般情況下，往往是內因是基礎，外因觸發因素好像導火索，引燃失眠的火苗，然後由於錯誤的認知行為，導致火苗在乾草地引發熊熊大火。

失眠講究對症施治，而且要綜合施治。所以，沒有什麼最好的解藥的說法。而且由於睡眠是一種身體自適應的行為，身體往往可以在一定範圍內自主進行調節，避免引起身體、情緒、精神方面損害。如果你注意到失眠問題，尋求解藥了，那一般情況下這個失眠的小火苗已經燒得不小了。建議，去醫院睡眠專科門診尋求治療，或者最起碼找權威的提供失眠問題篩查的服務機構，去定位原因，然後才能尋求解藥。當然，如果你沒有什麼生理上疾病，失眠問題還是剛起步階段（<6個月吧），可以嘗試做做放鬆訓練，比如瑜伽、冥想、禪修之類，主要目的是放鬆身心。睡前身心緊張，是失眠的一大特徵，消除這個特徵，即使你還是睡不著，也無所謂。透過臨床研究機構研究發現，當人體進入深度冥想狀態，大腦腦電波頻率會下降到接近深睡眠腦電波頻率，呼吸、心率、血壓也大幅下降，和睡眠狀態沒有太大區別，人體已經處於很好的休息、恢復狀態了，至於是否真的睡著，其實不重要了。