一，看個人的喜好，看個人喜歡喝哪種茶，二，看個人的體質適合喝什麼茶，第三，看各種茶葉的特點，看哪種茶葉和自己的體質相配。最後，我認為不要老喝一種，適時交換。就像我上火時喝菊花和蒲公英，不上火時喝綠茶，吃的比較油膩時喝烏龍，荷葉減肥茶，消化不好時喝紅茶。

我喝得最多的是洛神花茶，紅茶，酸，微澀，性涼，喝的時候最好加點糖或者蜂蜜，洛神花茶還有一個名字是玫瑰茄，長期喝可以養胃、美容，促進新陳代謝，夏天能解暑氣，個人感覺有點止咳的作用，

今天同事給了白桃烏龍茶，有水蜜桃的香味，是綠茶的味道，淡淡的，查了一下，說是可以改善面板過敏，預防蛀牙，瘦身，抗腫瘤，降低膽固醇，還有提神的效果。

之前有喝冬瓜荷葉茶，味道忘記了，喝 的話肯定要加糖，有減肥，消腫，降血壓，去油膩的作用，不能過度飲用，喝多了對胃不好，

偶然間喝了一種小塊茶。有一股糯香味，同時又有茶葉的味道，喝到嘴裡非常的順滑。覺得挺好喝。第二次喝的時候才知道叫茶化石，也就知道了“未曾品過茶化石，怎敢輕言懂普洱”。

茶化石性溫和，對胃非常好，長期堅持喝能養胃。功效主要為降脂減肥、健胃養胃、降三高、預防冠心病、動脈硬化、抑菌消炎。很適合中老年人群，特別是體虛、胃寒人群。

除此之外，發酵的普洱熟茶中還含有豐富的益生菌，具有很高的營養價值。而普洱茶的益生菌群多是在熟茶發酵的過程形成的。透過發酵，在微生物的作用下，茶葉中的香氣成分、茶多酚等化學物質發生了結構轉化，會呈現出來別具韻味的茶品特質和養生效果。

茶化石是一種高品質的普洱茶古樹熟茶，是傳統工藝和現代工藝的完美結合，由龍園茶業首發研製生產銷售，並已申請專利。因其原料選用西雙版納勐海古樹茶區百年以上樹齡春茶芽葉，工藝流程複雜，成品數量稀少，外形又酷似經歷千萬年風霜雨雪的小化石，故名茶化石。根據其外形大小分為：茶化石，碎銀子，金不換等。

每個人都有自己喝茶的習慣，至於一年四季喝哪一種茶比較好，還是選擇平時自己喜歡的。茶，適合別人的，不一定適合你。