給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜，多吃點降壓的水果蔬菜

南方人，尤其廣東人喜歡喝涼茶。因為其地處嶺南溼熱之地，生命中有80%的時間都在與“清熱解毒”進行奮戰。

以廣東的傳統來說，凡是帶“甘”“涼”兩個字的，四捨五入都是苦的，故而一度懷疑廣東人的味覺有嚴重的障礙。比涼茶還苦的，大概只有自己的命了。很欣慰看到孩子的味覺很正常，不喜歡劈癍痧才是正常人。

不過，涼茶其實並非萬能，當然也不是惟一的去火方式。

涼茶去火，主要針對的是肝膽腸溼熱（實火）和脾胃陰虛（虛火）。

去溼熱實火，可適當多吃苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、苦蕎、蒲公英、芹菜、海蜇、白蘿蔔等。

可喝一些不苦的代茶飲，如石斛、絞股藍、寸金草、地喇叭、龍珠子等。

去陰虛之火，可適當多吃海帶、紫菜、海參、銀耳、百合、梨、牡蠣、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆漿、草菇等。

可喝代茶飲藥料如黃精、女貞子、桑葚、玉竹、天門冬、南沙參等。

孩子上火，喝涼茶，是不是南方人呢，一般南方人喝涼茶的比較多。不知你們所謂的涼茶是什麼制的。小孩子一般都不會太喜歡苦的食物。所以這個涼茶去火暫時是不可行的。

孩子上火一般可能休息的太晚，要麼就是白天沒有午睡，睡覺直接也就影響著孩子體質會不會上火。

其實最好的去火方式就是白開水，白開水就是最好的去火涼茶。多喝水，多吃綠色蔬菜，多吃水果。休息好。