膽小怕事是因為缺少自信，心理承受力弱一些，只有自信了，才不會膽小怕事。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服膽小怕事的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素質的方法：1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。透過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。

1.告訴自己：這世界上沒什麼可怕的！

2.這世界上最大的敵人，就是你自己，如果你能夠戰勝自己，那麼什麼事情都難不倒你！

3.每天都給自己一個挑戰的目標，不斷挑戰自己、戰勝自己

4.每天歸納總結經驗教訓，每天都會有收穫，每天都會有進步！

5.敢於挑戰困難的事情，敢於在公開場合演講，敢於挑戰別人不敢做的事情，給自己樹立一個遠大的目標，並且全力以赴的去挑戰、去爭取、去努力。

6.用自己的實際行動，來證明自己的強大，用結果來證明自己是正確的！