人在睡眠時就會做夢，做夢是人體正常的生理現象，一般不會影響身體健康。夢的出現標誌著三點：一是睡眠狀態良好；二是大腦功能正常；三是有利健康，因為剝奪了一個人的“有夢睡眠”長久下去就會出現精神失常。每個人每天晚上都可能做夢，因為人類的腦細胞總是在不停活動，人在睡眠過程中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮質的某些部分並留下痕跡時，或者說當大腦皮質的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。可以說夢是外界因素在人腦中的存在。
打鼾可能是某種日常因素引起的。其一，可能是睡姿不正確，仰睡時容易打鼾。其二，由於睡眠時用口呼吸容易打鼾，其三，可能是老年人上呼吸道老化，咽喉部肌肉鬆弛的結果。其四，可能是睡前喝酒。打鼾還可能是由於內臟脂肪含量過多引起的。
打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。 說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。 引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
人在睡眠時就會做夢，做夢是人體正常的生理現象，一般不會影響身體健康。夢的出現標誌著三點：一是睡眠狀態良好；二是大腦功能正常；三是有利健康，因為剝奪了一個人的“有夢睡眠”長久下去就會出現精神失常。每個人每天晚上都可能做夢，因為人類的腦細胞總是在不停活動，人在睡眠過程中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮質的某些部分並留下痕跡時，或者說當大腦皮質的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。可以說夢是外界因素在人腦中的存在。
打鼾可能是某種日常因素引起的。其一，可能是睡姿不正確，仰睡時容易打鼾。其二，由於睡眠時用口呼吸容易打鼾，其三，可能是老年人上呼吸道老化，咽喉部肌肉鬆弛的結果。其四，可能是睡前喝酒。打鼾還可能是由於內臟脂肪含量過多引起的。
打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。 說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。 引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力